آیا تا بحال دقت کرده‌اید که افراد زیادی قبل از اینکه به سراغ تمرین با وزنه‌ها بروند، کلی از وقتشان را صرف تمرین با تردمیل، الپتیکال و یا دوچرخه ثابت می‌کنند؟ آنها تلاش می‌کنند تا اول تمرین کاردیوشان را به سر انجام برسانند، چرا که بهترین راه برای گرم کردن و آماده شدن برای تمرین با وزنه است.
کد خبر: ۶۶۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
آیا می‌خواهید از مزایای سلامتی تمرین ات استقامتی بهره ببرید، اما به باشگاه رفتن علاقه ندارید؟ تمرین های کوچک روزمره می‌تواند برای شما مفید باشد.
کد خبر: ۶۶۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
در این مطلب شما را با استراتژی‌هایی برای کمک به مدیریت استرس و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۶۶۲۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
قهرمان پارالمپیک توکیو در رشته پرتاب نیزه گفت: با آمادگی خوبی که دارم تلاشم بر این است که در دومین حضورم در پارالمپیک در پرتاب نیزه علاوه بر کسب مدال طلا، رکوردشکنی نیز داشته باشم.
کد خبر: ۶۵۹۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
کاروان تیم فوتبال فولاد مبارکه سپاهان برای برگزاری اردوی آماده‌سازی پیش‌فصل راهی ترکیه شد.
کد خبر: ۶۵۹۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
زمان آغاز تمرین ات تراکتور برای فصل آینده مسابقات مشخص شد.
کد خبر: ۶۵۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
پروتئین‌های زودجذب بعد از تمرین را در این مطلب معرفی کرده ایم.
کد خبر: ۶۴۲۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
بازیکن تیم ملی فوتبال کشورمان به احتمال بازگشت به سوئد واکنش نشان داد.
کد خبر: ۶۳۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
مطالعات اخیر موسسه‌های تحقیقاتی و ارزیابی تحلیلگران نشان می‌دهد که اگرچه سرعت برگزاری رزمایش‌های نظامی در آسیا، به‌ویژه توسط چین و آمریکا در بحبوحه تنش‌های منطقه‌ای افزایش یافته است، پکن در این زمینه هنوز از واشنگتن و متحدانش عقب است.
کد خبر: ۶۳۳۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
تمرین تیم فوتبال پرسپولیس در حضور مجتبی محرمی برگزار شد.
کد خبر: ۶۳۰۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
احتمال دارد که در مقابل یک شخص خاص، یا در مقابل جمعیت، احساس می‌کنید که اعتماد‌به‌نفس‌تان کافی نیست. از نصایح و نکته‌های قدیمی و کلاسیک مثل اینکه «تصور کن همه اون آدما با لباس توی خونه روبه‌روت ایستادن» یا «تظاهر کن اعتماد به نفس داری تا واقعا پیدا کنی»، خسته شده‌اید.
کد خبر: ۶۲۹۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
آیا تاکنون متوجه شده‌اید که در برابر تقاضا‌های دیگران، به رغم این که تمایل به انجام آنها نداریم، به جای گفتن «نه نمی‌توانم»، «بله» می‌گویید؟ آیا نمی‌توانید نارضایتی خود را از یک دوست بیان کنید، حتی اگر فکر کنید آن کار موجه است؟ آیا قبول تمجید و تحسین را دشوار می‌یابید؟
کد خبر: ۶۲۴۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
به گفته متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن، بهترین حالت برای سلامتی انسان‌ها ترکیبی مناسب از تمرین بدنی و استراحت است.
کد خبر: ۶۲۰۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
چربی‌های دور شکم فقط باعث تنگی لباس‌هایتان نمی‌شوند؛ بلکه عروق خونی شما را نیز تنگ می‌کنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها هستند!
کد خبر: ۶۱۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
اولین مرحله از تمرین ات تیم ملی گلبال مردان کشورمان در سال جدید از ۲۲ فروردین ماه آغاز می‌شود.
کد خبر: ۶۰۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
حسن یزدانی که بعد از چندی در اردوی تیم ملی حاضر شده، همچنان استارت تمرین ات کشتی‌اش را نزده و برای پیگیری تمرین ات بدنسازی به خانه بازگشته است.
کد خبر: ۵۹۶۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
از اهمیت و تاثیر تمرین های بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیده‌ایم، اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانه‌روز هم مهم است؟ شبکه خبری «سی‌بی‌اس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرین ها پرداخته است.
کد خبر: ۵۸۴۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
دور جدید تمرین ات تیم ملی تکواندو برای حضور در مسابقات انتخابی المپیک از فردا دوشنبه آغاز می‌شود.
کد خبر: ۵۸۳۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
با تداوم غیبت ربیعی در تمرین ات ذوب‌آهن به نظر می‌رسد سرمربی سبزپوشان به پایان مسیر همکاری با گاندو‌ها رسیده است.
کد خبر: ۵۸۰۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
تمرین ات تیم تراکتور از امروز آغاز می‌شود.
کد خبر: ۵۷۲۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵