تامی‌تایم یا تمرین قرارگرفتن نوزاد روی شکم یک تمرین ضروری برای رشد حرکتی، بینایی و حسی کودک به شمار می‌رود. تامی تایم را از همان نوزادی می‌توانید شروع کنید و طی یک سال اول زندگی کودک ادامه دهید.
کد خبر: ۴۵۷۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
یک نوروفیزیولوژیست تنفس عمیق، تصویرسازی و کیود استراحت را از تکنیک‌های کاهش اضطراب و استرس دانست و گفت: این تمرین ها تحت عنوان ریلکسیشن کمک می‌کند تا میزان تامسیون یا تنش عضلانی که در بدن وجود دارد و بر اثر استرس و اضطراب ایجاد شده است، کاهش یابد.
کد خبر: ۴۵۶۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
یکی از رایج‌ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد.
کد خبر: ۴۵۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
سرمربی تیم فوتبال ساحلی فولاد هرمزگان گفت: مهمترین مسئله این است که بتوانیم در این فصل از مسابقات لیگ برتر چندین بازیکن را از فولاد هرمزگان به سطح اول فوتبال ساحلی کشور و تیم ملی معرفی کنیم.
کد خبر: ۴۴۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
عده‌ای معتقدند تمرین ات هوازی (قلبی-عروقی) بیشترین میزان کالری‌سوزی را دارند و عده‌ای دیگر، ورزش‌های مقاومتی و بدن‌سازی را توصیه می‌کنند. در ادامه با ۶ ورزشی آشنا می‌شوید که بیشترین میزان کالری را می‌سوزانند.
کد خبر: ۴۳۸۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
وقتی صحبت از تناسب اندام می‌شود، تداوم از همه چیز مهم‌تر است. شما نمی‌توانید برای حفظ تناسب اندام خود به تمرین ات گاه به گاه تکیه کنید، حتی اگر طولانی و طاقت فرسا باشند.
کد خبر: ۴۲۷۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
ورزش کردن هم برای کودکان و هم بزرگسالان بسیار مفید است. زیرا علاوه بر فواید جسمی و روحی که دارد، هماهنگی اعضای بدن، تناسب اندام و عزت نفس را نیز در فرد افزایش می‌دهد. بعلاوه در زمینه کار گروهی و انضباط شخصی نیز حرف زیادی برای گفتن دارد.
کد خبر: ۴۱۲۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
سرپرست تیم فوتبال تراکتور، با بیان اینکه این تیم در وضعیتی ایده‌آل قرار گرفته است، تاکید کرد: کارت بازی "روملو گومز" طی روز‌های آتی صادر می‌شود و این بازیکن در دیدار مقابل صنعت‌نفت حضور خواهد داشت.
کد خبر: ۴۰۷۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
در هفته سیزدهم رقابت‌های لیگ برتر هندبال کشور، تیم زاگرس اسلام آبادغرب در دیداری خانگی تیم پیکان خراسان را مغلوب کرد.
کد خبر: ۴۰۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
مدیرعامل باشگاه نفت مسجدسلیمان نسبت به اعتصاب بدهنگام بازیکنان این تیم واکنش نشان داد.
کد خبر: ۴۰۶۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
در این مطلب شش ورزش را معرفی می‌کنیم که می‌تواند برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید مفید باشد و به کاهش درد آن‌ها کمک کند.
کد خبر: ۳۶۸۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
تمرین ات کششی، عدم اجرا یا انجام نادرست حرکات کششی هرکدام پیامد‌های مثبت و منفی مشخصی به همراه دارد که برای یک ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۳۵۵۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
از ادعای کمک به میزبانی جام جهانی قطر تا هجوم به ترکیه
کد خبر: ۳۱۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
فرار از امکانات ضعیف: ترکیه ارزان‌ترین پیشنهاد پیش روی تیم‌های ایرانی
کد خبر: ۳۱۲۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
سرپرست دپارتمان روابط عمومی و اطلاع‌رسانی فدراسیون فوتبال با اعلام تغییر زمین تمرین ی تیم ملی فوتبال ایران گفت: از فردا در زمینی تمرین خواهیم کرد که مخصوص تیم‌های راه یافته به جام‌جهانی است و اسکوچیچ به دنبال آن است تا در دوحه دیدار‌های تدارکاتی برای تیم ملی فوتبال ایران مهیا شود.
کد خبر: ۲۹۲۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
تمرین روز جمعه تیم فوتبال پرسپولیس در ساعت ۱۱ در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد.
کد خبر: ۲۸۹۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۶
تیم فوتبال پرسپولیس نوبت دوم از تمرین ات امروز (پنج‌شنبه) را از ساعت ۱۷ و ۳۰ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد.
کد خبر: ۲۶۴۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۴
سرمربی پرسپولیس در محل تمرین این تیم حاضر شد.
کد خبر: ۲۶۴۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
تمرین ات تیم فوتبال تراکتور شش روز تعطیل شد.
کد خبر: ۲۶۲۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۷
ورزش پلانک یکی از حرکات ورزشی استقامتی است که ماهیچه‌ها را درگیر کرده و علاوه بر لاغری برای سایر نیاز‌های جسمی تاثیر عالی خواهد داشت.
کد خبر: ۲۴۸۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰