در این مطلب در مورد این موضوع مهم توضیحات مهمی را به شما می‌گوییم.
کد خبر: ۲۴۳۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
تحقیقات دانشمندان ثابت کرده است مردم ژاپن عمر طولانی دارند و راز عمر طولانی را در ورزش‌های مخصوصی که در زندگی روزمره انجام می‌دهند می‌دانند.
کد خبر: ۲۴۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
در این مطلب، با ۵ ورزش برای جمع کردن شکم بعد از زایمان آشنا می‌شوید. اگر میخواهید دوباره به تناسب اندام قبل از بارداری برگردید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۲۴۱۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس در محل تمرین این تیم حضور یافت.
کد خبر: ۲۴۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱
در باشگاه‌های ورزشی برخی از تمرین هایی که ما انجام میدهیم ممکن است از نظر مربیان تمرین ات درستی نباشد و آسیب‌های زیادی به ما برسد.
کد خبر: ۲۴۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
بسیاری از مراجعه کنندگان مبتدی و حتی پیشرفته گاهی باشگاه اوقات هنگام انجام تمرین ات علائم ناخوشایندی دارند که به دلیل افزایش فعالیت بدنی رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
اگر شما به تازگی بچه دار شده اید، مطالب زیادی وجود دارند که شما باید خیلی سریع یاد بگیرید. در اینجا لیستی از مفیدترین توصیه‌ها را برای والدین آماده کردیم.
کد خبر: ۲۳۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
بازیکنان پرسپولیس آخرین تمرین خود را پیش از بازی مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی برگزار کردند.
کد خبر: ۲۳۹۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
بعد از یک روز کاری سخت بدن شما نیاز به انجام تمرین ات کششی دارد که خستگی را از تن شما در بیاورد و درد کمر و گردن را تسکین دهد.
کد خبر: ۲۳۹۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
تمرین امروز تیم فوتبال پرسپولیس در سالن برگزار شد.
کد خبر: ۲۳۹۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
رسیدن به باسن برجسته و خوش‌فرم فقط با دویدن ساده روی تردمیل و یا بالا و پایین‌کردن کانال‌های تلگرامی میسر نخواهد شد، بلکه برای رسیدن به این هدفِ جذاب، نیاز به برنامه تمرین یِ خاص خودتان دارید که در ادامه، این راز تردمیلی را به شما آموزش خواهیم داد.
کد خبر: ۲۳۸۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
در این مقاله ۸ حرکت ورزشی سفت کننده برای حل این مشکل را به شما آموزش میدهیم تا در کنار یک برنامه منظم ورزشی بتوانید ساعت‌ها روی تخت لذت ببرید.
کد خبر: ۲۳۶۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
با خواندنِ این مطلب، ابتدا به‌خوبی این عارضه را می‌شناسید و سپس، پله‌پله با بهترین راه درمان، متناسب با شدت عارضه، آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۳۲۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
کش ورزشی یکی از ارزانترین و بهترین وسیله یا ابزار ورزشی است که هم سبک است و هم در هر مکانی قابل استفاده است. بی شک وجودش در هر خانه‌ای برای تمرین کردن لازم است.
کد خبر: ۲۳۱۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
همه می‌خواهند در راس حرفه و شغل خود باشند. اما چگونه به آنجا برسیم؟ بسیار خب! در این مقاله کوتاه، کمی در این باره می‌خوانیم و از راز‌های مبتنی بر نظریه‌های علمی در این باره استفاده می‌کنیم!
کد خبر: ۲۳۱۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
دست‌ها و انگشتان مهم‌ترین اعضای بدن هستند که روزانه برای همه کار‌ها بیشترین استفاده را از آن‌ها داریم و باید برای قوی و قدرتمند شدن آن‌ها از تکنیک‌های مناسب ورزشی استفاده کنیم.
کد خبر: ۲۳۰۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
در این مطلب می‌خواهیم همه چیز را درباره این دستگاه مثل آموزش تمرین با دستگاه قایقی عضلات هدف و از همه مهم‌تر اشتباهات تمرین با این دستگاه ورزشی را توضیح بدهیم.
کد خبر: ۲۲۹۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
اگر میخواهید شروع به ورزش کردن کنید ویک ورزش را برای تقویت عضلاتتان انتخاب کرده اید، باید راجب تاثیر حرکات مختلف ورزشی روی بدن اطلاعات داشته باشید.
کد خبر: ۲۲۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
با ما دراین مطلب همراه باشید تا به تمام سوالات‌تان درباره تمرین ات و ورزش ems پاسخ دهیم.
کد خبر: ۲۲۶۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
حرکت شگفت انگیز سلام بر خورشید فواید زیادی برای سلامت بدن دارند. اگر همیشه کسل و بی حال هستید این حرکت تاثیر بی نظیری بر سرحال شدن شما دارد.
کد خبر: ۲۲۴۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳