در دسترس داشتن میان وعده‌های سالم و جایگزین کردن آن‌ها با میان وعده‌های فراوری شده، نوشیدن آب بیشتر و تغییر سبک خرید می‌تواند به شما کمک کند غذای فراوری شده کمتری مصرف کنید
کد خبر: ۳۹۸۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
هنگامی که احساس استرس یا گیجی دارید؛ بدنتان کورتیزول ترشح می‌کند؛ کورتیزول اشتهای را افزایش می‌دهد و این باعث غذا خوردن استرسی می‌شود.
کد خبر: ۳۹۷۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
با کاهش مصرف لبنیات در جامعه می‌توان کلسیم لازم بدن را با کشک تامین کرد
کد خبر: ۳۹۶۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
کارشناسان معتقدند دست کم برای سلامت قلب هفته‌ای دوبار باید ماهی بخوریم.
کد خبر: ۳۹۵۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
یک کارشناس تغذیه در استان فارس گفت: چاقی یک بیماری تلقی می‌شود و می‌تواند سلامت جسمی و روحی فرد را تحت تاثیر قرار داده و منجر به بیماری‌های غیرواگیر شود، اما این بیماری راهکار‌های درمانی مختلفی دارد.
کد خبر: ۳۹۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
۶۶ میلیون سال پیش یک سیارک با قدرت ۱۰ میلیارد بمب اتم، به زمین برخورد کرد و روند فرگشت را دگرگون کرد. پس از برخورد سیارک به زمین، آسمان تاریک شد.
کد خبر: ۳۹۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
خوردن برنج، سیب، نان تست و موز می‌تواند به بهبود معده درد کمک کند و مصرف غذا‌های سرخ شده و تند می‌تواند معده درد شما را بدتر کند
کد خبر: ۳۹۴۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
مغز شما مهمترین عضو بدن شماست. ضربان قلب، تنفس ریه‌ها و تمام سیستم‌های بدن شما را حفظ می‌کند. به همین دلیل ضروری است که مغز خود را با یک رژیم غذایی سالم در شرایط مطلوب حفظ کنید.
کد خبر: ۳۹۳۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیت‌های فیزیکی» می‌توان از بروز چاقی و بیماری‌های وابسته به آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۳۹۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز انجام شد، نشان می‌دهد کاهش وزن بیشتر تحت تأثیر اندازه و دفعات وعده‌های غذایی است تا فاصله اولین تا آخرین وعده غذایی.
کد خبر: ۳۹۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
دانشمندان دانشگاه متروپولیتن ژاپن بر این باورند که فرآیند‌های عصبی ناخودآگاه ممکن است نقش مهمی در کنترل غذا خوردن داشته باشند.
کد خبر: ۳۹۲۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
دستگاه منبع تغذیه ولتاژ بالا تولیدشده در یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان توانسته است در شرکت‌ها و دانشگاه‌ها برای کاربرد‌های متنوع از آبدوست کردن سطوح تا استریل تجهیزات پزشکی مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۳۹۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
قبل از اینکه بتوانید بفهمید چه مقدار کالری برای صبحانه میل کنید، باید مشخص کنید که به طور میانگین به چه مقدار کالری در روز نیاز دارید.
کد خبر: ۳۹۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
طبق تحقیقات رژیم غذایی استاندارد آمریکایی، دلیل چاقی و بسیاری از بیماری‌های مرتبط با آن است.
کد خبر: ۳۹۲۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
شما می‌توانید با رعایت کردن این ۴ الگوی تغذیه ای و یا حداقل یکی از آن‌ها عمر خود را طولانی‌تر کرده و خطر مرگ و میر را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۹۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
هنگامی که وعده غذایی خود را با کسی به اشتراک می‌گذارید یا موقع غذا خوردن همراه دارید، حسی لذت‌بخش به همراه دارد. اما اکنون محققان بر این باورند که علاوه بر این حس لذت‌بخش، ممکن است فوایدی هم برای سلامتی داشته باشد. در مقابل، تنها غذا خوردن به صورت مکرر می‌تواند تأثیری منفی بر سلامت بر فرد، به ویژه در زنان بالغ داشته باشد. همچنین، بر اساس مطالعه‌ای که در مجله یائسگی منتشر شد،
کد خبر: ۳۹۱۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
تعداد کمی سبزیجات وجود دارد که با تنوع می‌توانید آن‌ها را بپزید. مثلا آن‌ها را پوره کنید، سرخ کنید (بهتر است این کار را با هوا پز انجام دهید)، بجوشانید، کباب کنید، ورقه ورقه کنید و یا به عنوان مایه پنکیک از آن استفاده کنید. تقریبا همه کاری می‌شود با سیب زمینی انجام داد و در عین حال همگی آن‌ها “خوشمزه” هستند.
کد خبر: ۳۹۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
کم خوردن به طور منظم می‌تواند منجر به مشکلات سلامت روانی، جسمی و عاطفی شود. علائم معمولی که نشان می‌دهد به اندازه کافی غذا نمی‌خورید می‌تواند شامل احساس خستگی، بیشتر اوقات بیمار شدن، ریزش مو یا مشکلات پوستی باشد.
کد خبر: ۳۹۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
زمان مصرف وعده‌های غذایی، خوردن زودهنگام و به اندازه کافی خوردن، در کنار یک رژیم غذایی ثابت و متعادل، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۹۰۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
سازمان غذا و داروی آمریکا تعریف جدیدی از کلمه “سالم” در مورد ادعا‌های بسته بندی مواد غذایی ارائه کرد، به این امید که بار بیماری‌های مزمن در ایالات متحده کاهش یابد.
کد خبر: ۳۹۰۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸