برخی از چربی‌ها برای بدن مفید نیستند و می‌توانند زمینه ساز فشار خون بالا، کلسترول، بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و قلبی شوند. با این حال بدن به چربی نیاز دارد و نمی‌توان آن را به طور کامل از چربی محروم کرد؛ چربی‌های خوب و سالمی هم وجود دارند که می‌توانند در سلامت کلی نقش مثبتی ایفا کنند.
کد خبر: ۸۲۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
آش رشته با ماست و کشک یکی از غذا‌های سنتی و محبوب شمال ایران است که با ترکیب سبزیجات تازه، رشته و ماست ، طعمی خاص و دلپذیر دارد. در این مطلب، روش تهیه این آش خوشمزه را آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۸۲۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
برخی از چربی‌ها برای بدن مفید نیستند و می‌توانند زمینه ساز فشار خون بالا، کلسترول، بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و قلبی شوند. با این حال بدن به چربی نیاز دارد و نمی‌توان آن را به طور کامل از چربی محروم کرد؛ چربی‌های خوب و سالمی هم وجود دارند که می‌توانند در سلامت کلی نقش مثبتی ایفا کنند.
کد خبر: ۸۲۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
لبنیات و ماست حاوی پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک‌ها در واقع همان باکتری‌های مفید روده یا فلور طبیعی هستند که به هضم غذا در روده کمک می‌کنند؛ بنابراین مصرف ماست قبل از خواب، موجب هضم راحت‌تر مواد مغذی، کاهش علائم گوارشی و داشتن خوابی بهتر می‌شود.
کد خبر: ۸۲۴۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
ریچال کاسنی دسر استان کهکیلویه و بویر احمدی فوق العاده خوشمزه و عالی از مخلوط ماست یا دوغ با یک نوع سبزی محلی به دست می‌آید.
کد خبر: ۸۲۰۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
بستنی پسته‌ای یا ژلاتو نوعی بستنی سالم و خوشمزه است که می‌توانید آن را با روشی آسان در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۸۱۹۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
لبنیات و ماست حاوی پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک‌ها در واقع همان باکتری‌های مفید روده یا فلور طبیعی هستند که به هضم غذا در روده کمک می‌کنند؛ بنابراین مصرف ماست قبل از خواب، موجب هضم راحت‌تر مواد مغذی، کاهش علائم گوارشی و داشتن خوابی بهتر می‌شود.
کد خبر: ۸۱۸۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
ماست از جمله لبنیات پرخاصیت است، اما گاهی اوقات ترکیب برخی مواد غذایی با ماست می‌تواند نتیجه مطلوبی نداشته باشد.
کد خبر: ۸۱۸۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
دیپ لایه یونانی
کد خبر: ۸۱۸۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
دسر ریواس و ماست
کد خبر: ۸۱۸۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
مربای توت فرنگی بدون شکر، یکی از سالم‌ترین انواع صبحانه برای افرادی است که دوست ندارند در ابتدای صبح از مقدار زیادی شکر استفاده کنند.
کد خبر: ۸۱۸۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
بررسی‌های علمی نشان داده است که خوردن ماست هنگام صبحانه، جمعیت باکتری‌های روده را بهبود بخشیده و از خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ناشی از باکتری‌های مضر می‌کاهد.
کد خبر: ۸۱۷۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
ماست منبع بسیار خوبی از پروتئین است و از آنجایی که مصرف پروتئین موجب رشد عضلات می‌شود، خوردن ماست قبل از خواب مانع از عضله سوزی شده و موجب بهبود عضلات و کمک به رشد آن‌ها می‌شود. با وجود فوایدی که خوردن ماست قبل از خواب دارد، باید توجه داشت که مصرف زیاد هر ماده‌ای می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد، بنابراین مصرف زیاد ماست قبل از خواب هم می‌تواند کالری دریافتی را افزایش داده و موجب چاقی شود.
کد خبر: ۸۱۷۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
لبنیات و ماست حاوی پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک‌ها در واقع همان باکتری‌های مفید روده یا فلور طبیعی هستند که به هضم غذا در روده کمک می‌کنند؛ بنابراین مصرف ماست قبل از خواب، موجب هضم راحت‌تر مواد مغذی، کاهش علائم گوارشی و داشتن خوابی بهتر می‌شود.
کد خبر: ۸۱۷۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های خوب در بدن هستند و نقش کلیدی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۸۱۶۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
کباب لاری
کد خبر: ۸۱۵۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
عاشق سیر هستید، اما از بوی بعدش بیزارید؟ حق دارید! بوی سیر، هرچقدر هم که خودش خوشایند باشد، می‌تواند برای اطرافیان ناخوشایند باشد. اما نگران نباشید، مجبور نیستید بین لذت بردن از طعم سیر و حفظ روابط اجتماعی‌تان یکی را انتخاب کنید. راه حل ساده و در دسترسی وجود دارد: ماست ! چطور؟ در ادامه بخوانید
کد خبر: ۸۱۳۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
خوراک عدس و بادمجان یک غذای خوشمزه و سنتی است که معمولا به صورت گیاهی و بدون گوشت و مرغ آماده می‌شود.
کد خبر: ۸۱۳۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
کوکوی ماست یک غذای فوری و بسیار خوشمزه است که با دستور‌ها و مواد متنوعی تهیه می‌شود. شاید برای شما هم جالب به نظر برسد که با ماست هم بتوان کوکو تهیه کرد.
کد خبر: ۸۱۲۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
پیراشکی سیب
کد خبر: ۸۱۱۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳