جو دوسر و ماست یک ترکیب جذاب و مغذی برای صبحانه است که نه‌تنها به کاهش وزن کمک میکند بلکه تقویت سیستم ایمنی شما را نیز به همراه دارد. این انتخاب هوشمندانه می‌تواند گامی موثر در مسیر سبک زندگی سالم باشد.
کد خبر: ۸۴۳۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
نگرش‌های متفاوتی در مصرف آب ماست وجود دارد. هنگامی که صحبت از این ماده غذایی می‌شود عده‌ای بر این باورند که باید آن را دور ریخت و برخی دیگر بر خلاف نظریه اول، اصرار دارند که باید آن را مصرف کرد. ما در این مطلب برای شما درباره آن خواهیم گفت.
کد خبر: ۸۴۲۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
بوی بدن یکی از آن چیزهایی‌ست که می‌تواند روی اعتمادبه‌نفس و ارتباطات ما تأثیر بگذارد. اگرچه ژنتیک نقش زیادی در بوی طبیعی بدن دارد، اما نوع تغذیه هم می‌تواند این بو را بهتر یا بدتر کند.
کد خبر: ۸۴۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
آش ماسوآ یکی از آش‌های سنتی استان لرستان است.
کد خبر: ۸۴۱۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
ته چین شوید باقالی یکی از آن دست ته چین‌هایی است که کلی طرفدار پرو پاقرض دارد
کد خبر: ۸۴۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
هوس خوردن چیزی شیرین می‌تواند منجر به پرخوری شود که توصیه نمی‌شود. با این حال، هنوز هم می‌توانید از یک جایگزین سالم لذت ببرید.
کد خبر: ۸۴۰۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
کد خبر: ۸۴۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
مرغ ماست ی یکی از روش‌های بسیار خوشمزه برای تهیه یک مرغ خوشمزه و نرم و آبدار است که خیلی راحت می‌توانید مزه دار کنید و داخل مواد مرینت بخوابانید و یک مرغ خوشمزه بدون بوی زهم تهیه کنید.
کد خبر: ۸۳۶۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
برای درست کردن این ماست و خیار ابتدا باید پوست خیار‌ها را جدا کنید. سپس آنها را همراه با ماست ، نعنا، نمک و مقداری سیر در مخلوط کن بریزید و مواد را خوب با هم ترکیب کنید.
کد خبر: ۸۳۶۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
طرز تهیه آش ماست ی انواع مختلفی بسته به شهر‌های مختلف ایران دارد
کد خبر: ۸۳۴۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
فصل پاییز و زمستان، دوران اوج مرکبات است و ما در این فصل انواع خوراکی‌ها را با این محصولات درست می‌کنیم.
کد خبر: ۸۳۲۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
با گرم‌تر شدن روزها، هوس یک کاسه آبدوغ خیار خنک و اشتهابرانگیز به سراغ همه می‌آید. اما اگر مثل بعضی‌ها طعم کشمش در این غذا را دوست ندارید یا در خانه کشمش ندارید، نگران نباشید!
کد خبر: ۸۳۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
ماست و خیار یکی از خوشمزه‌ترین چاشنی‌های ایرانی است که می‌توانید آن را همراه با غذا یا به عنوان پیش غذا میل کنید.
کد خبر: ۸۳۱۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
برخی از چربی‌ها برای بدن مفید نیستند و می‌توانند زمینه ساز فشار خون بالا، کلسترول، بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و قلبی شوند. با این حال بدن به چربی نیاز دارد و نمی‌توان آن را به طور کامل از چربی محروم کرد؛ چربی‌های خوب و سالمی هم وجود دارند که می‌توانند در سلامت کلی نقش مثبتی ایفا کنند.
کد خبر: ۸۲۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
آش رشته با ماست و کشک یکی از غذا‌های سنتی و محبوب شمال ایران است که با ترکیب سبزیجات تازه، رشته و ماست ، طعمی خاص و دلپذیر دارد. در این مطلب، روش تهیه این آش خوشمزه را آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۸۲۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
برخی از چربی‌ها برای بدن مفید نیستند و می‌توانند زمینه ساز فشار خون بالا، کلسترول، بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و قلبی شوند. با این حال بدن به چربی نیاز دارد و نمی‌توان آن را به طور کامل از چربی محروم کرد؛ چربی‌های خوب و سالمی هم وجود دارند که می‌توانند در سلامت کلی نقش مثبتی ایفا کنند.
کد خبر: ۸۲۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
لبنیات و ماست حاوی پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک‌ها در واقع همان باکتری‌های مفید روده یا فلور طبیعی هستند که به هضم غذا در روده کمک می‌کنند؛ بنابراین مصرف ماست قبل از خواب، موجب هضم راحت‌تر مواد مغذی، کاهش علائم گوارشی و داشتن خوابی بهتر می‌شود.
کد خبر: ۸۲۴۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
ریچال کاسنی دسر استان کهکیلویه و بویر احمدی فوق العاده خوشمزه و عالی از مخلوط ماست یا دوغ با یک نوع سبزی محلی به دست می‌آید.
کد خبر: ۸۲۰۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
بستنی پسته‌ای یا ژلاتو نوعی بستنی سالم و خوشمزه است که می‌توانید آن را با روشی آسان در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۸۱۹۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
لبنیات و ماست حاوی پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک‌ها در واقع همان باکتری‌های مفید روده یا فلور طبیعی هستند که به هضم غذا در روده کمک می‌کنند؛ بنابراین مصرف ماست قبل از خواب، موجب هضم راحت‌تر مواد مغذی، کاهش علائم گوارشی و داشتن خوابی بهتر می‌شود.
کد خبر: ۸۱۸۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳