لبنیات و ماست حاوی پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک‌ها در واقع همان باکتری‌های مفید روده یا فلور طبیعی هستند که به هضم غذا در روده کمک می‌کنند؛ بنابراین مصرف ماست قبل از خواب، موجب هضم راحت‌تر مواد مغذی، کاهش علائم گوارشی و داشتن خوابی بهتر می‌شود.
کد خبر: ۹۴۰۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
کد خبر: ۹۳۸۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
یک مطالعه منتشر شده در پورتال mSystems نشان داد که گونه‌های پروبیوتیک می‌توانند به طور مؤثر فشار خون را کاهش دهند. دو گونه پروبیوتیک، بیفیدوباکتریوم لاکتیس و لاکتوباسیلوس رامنوسوس، به عنوان کاهش دهنده فشار خون در موش‌های مبتلا به فشار خون بالا تا ۲۰ درصد شناسایی شدند.
کد خبر: ۹۳۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
ماست اغلب به عنوان یک صبحانه سبک یا میان وعده سالم توصیه می‌شود. با این حال، بسیاری از انواع آن حاوی مقادیر نسبتاً بالایی قند هستند. *
کد خبر: ۹۳۲۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه می‌شود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.
کد خبر: ۹۳۲۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی در جهان است و فشار خون بالا در بروز حدود ۵۷ درصد از موارد سکته مغزی نقش دارد.
کد خبر: ۹۲۸۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی در جهان است و فشار خون بالا در بروز حدود ۵۷ درصد از موارد سکته مغزی نقش دارد.
کد خبر: ۹۲۸۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
برگر نخودفرنگی
کد خبر: ۹۲۶۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
مرغ گریل مزه دار شده
کد خبر: ۹۲۱۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
علت آب انداختن ماست و ترش یا شیرین شدن آن به عواملی مانند دمای شیر، مایه ماست ، و نحوه نگهداری بستگی دارد. در این مقاله دلایل اصلی و روش‌های جلوگیری از شل شدن و ترش شدن ماست خانگی را یاد بگیرید.
کد خبر: ۹۲۱۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
اگر از علاقه‌مندان به خوردن ماست هستید یا فقط سعی می‌کنید آن را به طور مداوم در رژیم غذایی خود بگنجانید، ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد فواید بالقوه مصرف روزانه ماست بیشتر بدانید.
کد خبر: ۹۲۰۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
اگر از علاقه‌مندان به خوردن ماست هستید یا فقط سعی می‌کنید آن را به طور مداوم در رژیم غذایی خود بگنجانید، ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد فواید بالقوه مصرف روزانه ماست بیشتر بدانید.
کد خبر: ۹۲۰۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
اگر از علاقه‌مندان به خوردن ماست هستید یا فقط سعی می‌کنید آن را به طور مداوم در رژیم غذایی خود بگنجانید، ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد فواید بالقوه مصرف روزانه ماست بیشتر بدانید.
کد خبر: ۹۱۹۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
طرز تهیه آش ماست یکی از انواع آشی که معمولا در مجالس پخت می‌شود.
کد خبر: ۹۱۰۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
خورش ماست یکی از خوشمزه‌ترین غذا‌هایی است که بنده تاکنون خورده و بسیار دوست داشته‌ام. به همه شما هم پیشنهاد می‌کنم که اگر تاکنون آن را نخورده‌اید، دست کم یک بار آن را بچشید.
کد خبر: ۹۰۹۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
طرز تهیه بورانی اسفناج خانگی را یاد بگیرید و با ترکیب ماست ، سیر و اسفناج تازه، پیش‌غذایی خوش‌طعم و مغذی آماده کنید. این دستور ساده و سریع است.
کد خبر: ۹۰۸۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
کوفته بلغور با سیب زمینی
کد خبر: ۹۰۷۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
متخصص پوست و مو تأکید کرد: بیماری ویتیلیگو یا پیسی ناشی از نابودی سلول‌های رنگدانه‌ای پوست است و برخلاف باور‌های رایج، مصرف همزمان ماهی و ماست نقشی در تشدید این بیماری ندارد؛ اما استرس و نور شدید آفتاب به‌عنوان عوامل مهم، تأثیر قابل‌توجهی در پیشرفت آن دارند.
کد خبر: ۹۰۷۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
خوردن غذا‌های درست می‌تواند به مقابله با آثار بالقوه مرگبار فشار خون بالا کمک کند.
کد خبر: ۹۰۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
دستور پخت یکی از خوشمزه‌ترین غذا‌های شیراز یعنی «آش ماست » را برای شما ذکر می‌کنیم.
کد خبر: ۹۰۲۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱