پژوهشگران گزارش دادند که افراد زمانی بیشتر احتمال دارد در مواجهه با یک مسئله‌ی ذهن ی به بینشی ناگهانی برسند که در طول یک چرت کوتاه، به مرحله‌ای عمیق‌تر از خواب وارد شوند. این مطالعه در تاریخ ۲۶ ژوئن در نشریه‌ی PLOS Biology منتشر شد.
کد خبر: ۸۵۴۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
صبر کردن سخت است؛ چه برای کودکی که به شیرینی نگاه می‌کند، چه برای موجودی دریایی که بالای یک خرچنگ شناور است. کشمکش بین «الان» و «بعد» انتخاب‌های روزانه ما و بسیاری از موجودات را شکل می‌دهد.
کد خبر: ۸۵۱۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
هنگامی که یک بحران برای شما اتفاق می‌افتد، اضطراب و استرس شما را فرا می‌گیرد و اطرافیان در فکر بازگشت آرامش روانی شما هستتند. به همین خاطر اولین موضوعی که به ذهن آنها خطور می‌کند استفاده از دارو برای کاهش این اضطراب هستند. ما در این مطلب به شما چند آرامبخش معروف ایرانی را توصیه می‌کنیم.
کد خبر: ۸۵۰۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
مطالعه‌ای در دانشگاه ایالتی آریزونا با بررسی دیدگاه‌های دانشجویان یک کلاس ۲۵۰ نفره در درس زیست‌شناسی انجام شد. از دانشجویان خواسته شد هوش خود را نسبت به کل کلاس و همچنین نسبت به هم‌کلاسی که بیشتر با او کار می‌کردند ارزیابی کنند.
کد خبر: ۸۵۰۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
انسان با توجه به شرایط روحی و محیطی، گاه در موقعیت‌هایی قرار می‌گیرد که کنترل رفتارش دشوار می‌شود. زندگی به‌طور مداوم تغییر می‌کند و در بسیاری از مواقع هم این تغییر، ناگهانی و غیرقابل‌پیش‌بینی است. در چنین شرایطی که احتمالا بحرانی، پیچیده و مبهم است، بیشتر افراد ذهن شان قفل می‌شود و نمی‌توانند درست تصمیم بگیرند یا واکنش مناسبی داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۹۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
روان‌شناسی تکاملی (Evolutionary Psychology) توضیح می‌دهد که چرا گاهی خودمان را با اطمینان به دروغ‌هایی قانع می‌کنیم که حتی شواهد هم نمی‌توانند متقاعدمان کنند رهایشان کنیم. این دروغ‌ها شاید ظاهراً خودویرانگر باشند، اما رد پایشان در تاریخ تکاملیِ بقا، بسیار پررنگ‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنیم.
کد خبر: ۸۴۹۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
تاریخ نشان داده است که انسان‌ها در سخت‌ترین شرایط، باتکیه‌بر تاب‌آوری ذهن ی، نه‌تنها زنده مانده‌اند، بلکه پس از جنگ، تمدن‌های جدید ساخته‌اند.
کد خبر: ۸۴۷۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
تصور کنید که در حال بازگشت از محل کار به خانه، در ترافیکی ناخوشایند گیر کرده‌اید. چه چیزی می‌تواند در آن لحظه حال شما را بهتر کند؟ قطعا گوش دادن به موزیک دلخواهتان می‌تواند یکی از گزینه‌ها باشد.
کد خبر: ۸۴۶۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان در پی حملات رژیم صهیونیستی، ضمن تسلیت به خانواده بازماندگان و قربانیان این حوادث تروریستی، با تاکید بر اهمیت حفظ آرامش و مدیریت سلامت روان، گفت: در این شرایط سخت، حفظ سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد.
کد خبر: ۸۴۵۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه در شرایط بحران مانند جنگ، کودکان حتی اگر مستقیماً در معرض خطر نباشند، دچار ترس، اضطراب و بی‌قراری می‌شوند، گفت: این امر به علت آن است که درک کامل از موقعیت ندارند و رفتار بزرگ‌تر‌ها را الگوی خود قرار می‌دهند.
کد خبر: ۸۴۵۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
دانشمندان دانشگاه ملبورن (استرالیا) کشف مهمی انجام داده‌اند: پروبیوتیک‌ها - میکروارگانیسم‌هایی که در غذا‌های تخمیر شده زندگی می‌کنند - می‌توانند عملکرد‌های شناختی، به ویژه حافظه را بهبود بخشند.
کد خبر: ۸۴۵۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
والدین برای محافظت از روان کودک در برابر آسیب‌های محیطی باید سن و تکامل ذهن ی کودک را در نظر داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۵۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
با افزایش سن، سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت پیدا می‌کند. همانطور که وچرنیایا مسکوا اشاره می‌کند، متخصصان چندین عادت ساده را پیشنهاد می‌کنند که می‌تواند به جلوگیری از اختلال شناختی و حفظ وضوح تفکر در دوران پیری کمک کند.
کد خبر: ۸۴۴۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
همه‌چیز در ذهن شما واضح و قطعی است. پس چه چیزی باعث شد که واقعیت ناگهان اینگونه تغییر کند؟ این لحظه تزلزل، جایی است که حافظه و واقعیت در برابر هم قرار می‌گیرند و پدیده‌ای عجیب به‌نام «اثر ماندلا» (Mandela Effect) وارد می‌شود؛ پدیده‌ای که ذهن را وادار می‌کند دوباره به آنچه واقعاً دیده یا شنیده است، شک کند.
کد خبر: ۸۴۳۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
با شناخت ۶ عبارتی که افراد سمی برای بازی ذهن ی و گسلایتینگ استفاده می‌کنند خودتان را از شک و دودلی نجات دهید. در این مقاله راه‌های مقابله با این ترفند روانی و بازیابی اعتماد به نفس را یاد خواهید گرفت.
کد خبر: ۸۴۲۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
تا به حال برایتان پیش آمده که در یک لحظه آرام، ذهن تان بی‌دلیل شروع به پخش افکار ناراحت‌کننده یا نگران‌کننده کند؟ مثلاً وسط یک مهمانی یا زمانی که در رخت‌خواب هستید و قصد خوابیدن دارید، ناگهان موجی از افکار منفی شما را غافل‌گیر کند؟
کد خبر: ۸۴۱۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که وسط انجام کار‌های روزمره، افکارتان بی‌وقفه هجوم بیاورند؟ گویی ده‌ها صدا در ذهن تان هم‌زمان در حال گفت‌و‌گو هستند؛ نگرانی‌ها، خاطرات، برنامه‌های ناتمام و تصمیم‌های مبهم. این شلوغی ذهن ی، پدیده‌ای رایج است.
کد خبر: ۸۳۹۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که هنگام انجام کار‌های مهم، تمرکز خود را از دست بدهید؟ با حجم زیاد پیام‌ها، صدا‌ها و کار‌های متعدد، تمرکز روی یک موضوع خاص بسیار دشوار شده است. اما چگونه می‌توان در این شرایط ذهن ی آشفته، تمرکز خود را حفظ کرد؟
کد خبر: ۸۳۹۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
در طول زندگی، بار‌ها در موقعیت‌هایی قرار می‌گیریم که باید تصمیم‌های مهمی بگیریم؛ مثل عوض کردن خانه، تغییر شغل یا شروع و ادامه یک رابطه. این حجم از تصمیم‌گیری مداوم می‌تواند واقعاً خسته‌کننده باشد.
کد خبر: ۸۳۸۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
تقسیم چالش‌ها به مراحل کوچک و ملموس، ابزاری مؤثر برای غلبه بر بیش‌فکری و افزایش بهره‌وری ذهن ی است.
کد خبر: ۸۳۶۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱