حبوبات، لبنیات و گیاهان به دلیل داشتن ویتامین‌ها و خواص درمانی فراوان مورد نیاز بدن برای سلامتی بسیار مفید هستند. کنجد گیاهی دارویی است که دارای ارزش غذایی بالایی می‌باشد. افرادی که از درد زانو یا همان آرتروز زانو رنج می‌برند می‌توانند با مصرف کنجد این درد را با روش طبیعی و سالم درمان کنند.
کد خبر: ۴۷۷۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
بعضی از خوراکی‌ها به‌دلیل داشتن حجم بالایی از ویتامین‌ها، املاح و آنتی‌اکسیدان‌ها در گروه مواد غذایی فراسودمند جای می‌گیرند یعنی مصرف آن‌ها در حجم پایین، مواد مغذی فراوانی به بدن می‌رساند.
کد خبر: ۴۷۲۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
کلم بروکلی لیموئی
کد خبر: ۴۷۰۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
حرارت بر ترکیبات مواد غذایی تاثیر می‌گذارد و گرچه در مورد بعضی ریزمغذی‌ها مانند پروتئین‌ها و لیکوپن به جذب بهتر کمک می‌کند، اما بعضی دیگر به‌خصوص ویتامین‌ها تحت‌تاثیر حرارت کاهش پیدا می‌کنند.
کد خبر: ۴۶۹۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
مرغ گریل شده با سبزیجات بخار پز یکی غذای رژیم خوشمزه و کامل است که پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را در یک وعده غذایی به خوبی تامین می‌کند و تا مدت‌ها شما را سیر نگه داشته و مانع از پرخوری‌های بعدی می‌شود.
کد خبر: ۴۴۸۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
سالاد سبز یکی از انواع سالاد‌های سرد است که برای تهیه آن از موادی مانند کدو سبز، کلم بروکلی ، زیتون، ماش و... استفاده می‌شود.
کد خبر: ۴۴۰۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن کلم بروکلی ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلاً تصور می‌شد فواید سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن کلم بروکلی ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلاً تصور می‌شد فواید سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
سبزی کلم بروکلی غنی از انواع ویتامین‌ها مثل A و K و همچنین فیبر است و یک غذای کمکی عالی برای کودکان ۸ تا ۱۰ ماهه است
کد خبر: ۴۳۱۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
لازانیا سبزیجات غذای بین المللی خوشمزه و رژیمی است که می‌توان هم در فر و بدون فر آن را درست کرد. طرز تهیه لازانیای سبزیجات خوشمزه با سسی بشامل در فر و روی گاز را مشاهده کنید.
کد خبر: ۴۲۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
خورش کلم بروکلی ، از انواع خورشت‌های ایرانی است که میتوانید به سلیقه خود با گوشت چرخ کرده یا مرغ، یا بدون گوشت با قارچ، لوبیا و هویج یک خورشت خانگی مجلسی رستورانی تهیه کنید.
کد خبر: ۴۰۷۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
فرق کلم بروکلی با دیگر اعضای خانواده خود این است که علاوه بر ترکیبات مغذی مشترک، حاوی مولکول‌های دیگری به نام گلوکوزینولات می‌باشد که مانع تکثیر سلول‌های سرطانی می‌شوند.
کد خبر: ۳۹۵۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
سالاد بروکلی یکی از انواع سالاد‌های سرد است که از ترکیب کلم بروکلی ، هویج، خیارشور، ذرت، شوید و... تهیه می‌شود و بسیار پر خاصیت و خوشمزه است.
کد خبر: ۳۹۳۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
خوراکی‌های سرشار از ویتامین C
کد خبر: ۳۹۱۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
آیا کودک شما از کلم بروکلی متنفر است؟ البته و او دلیل خوبی برای این کار دارد! کلم بروکلی اگرچه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیاری است، اما چندان خوش‌طعم نیست، مگر اینکه به روش درست استفاده شود.
کد خبر: ۳۸۴۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
آنچه می‌خورید می‌تواند به شدت بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی شما تاثیر بگذارد از جمله خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان.
کد خبر: ۳۸۰۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. همه افراد مایلند به تناسب اندام دست یابند. ورزش، رژیم‌های غذایی، میوه‌ها و سبزی‌ها، رژیم آب و… نمونه‌هایی از روش‌هایی هستند که به این منظور استفاده می‌شود. ما در این مقاله سعی داریم شمارا با ۵ ماده غذایی آشنا کنیم که به کاهش وزن شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۷۹۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
کلم بروکلی ، سموم احتمالی را به شکل گاز از بدنه خود دفع می‌کند. این فرآیند که متیلاسیون نام دارد، موجب می‌شود گاز‌های زیادی در نهایت به جو برسند و اگر در یک سیاره بیگانه رخ دهد، دانشمندان می‌توانند آن را تشخیص دهند
کد خبر: ۳۶۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
کد خبر: ۴۰۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۷
کد خبر: ۹۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸