تا به حال پیش آمده در مهمانی‌ای باشید و با آنکه چندان با جمع و فضا همراه نشده اید، از وقت گذراندن با خود لذت ببرید؟ اگر جواب تان مثبت است، احتمالاً شما درونگرایی با اعتماد به نفس هستید. در اغلب موارد برداشت اشتباهی در مورد این دست افراد وجود دارد و تصور می‌شود آن‌ها اشخاصی خجالتی یا غیر اجتماعی هستند، در حالی که صرفاً برای آن‌ها تنهایی مناسب‌تر و لذتبخش‌تر است.
کد خبر: ۵۷۵۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
آیا به توانایی کامل خود در محل کار دست یافته‌اید؟ این سؤالی است که ممکن است پاسخ دادن به آن برای شما دشوار باشد. طبق تحقیقات ۷۹٪ زنان در مقایسه با ۶۲٪ مردان، به طور منظم در مورد شغل خود اعتماد به نفس ندارند.
کد خبر: ۵۷۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
گاهی در باشگاه‌ها و جا‌های دیگر میبینیم بسیاری از زنان از بلند کردن وزنه دوری می‌کنند یا میترسند که بیش از حد عضلانی شده و اندامشان مردانه شود. در عوض ساعت‌ها روی تردمیل می‌دوند، به این امید که ورزش‌های ثابت کاردیو باعث کاهش وزن و تناسب اندام شان شود.
کد خبر: ۵۶۹۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
صحبت کردن با اعتماد به نفس می‌تواند سرنوشت‌ساز باشد. این کار فقط در مورد آنچه بر زبان خود می‌آورید نیست، بلکه نحوه بیان هم اهمیت ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۵۶۲۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
روانشناسی در مورد درک مغز انسان است. با درک نحوه عملکرد ذهن، نسبت به دیگران برتری دارید. شما این قدرت را دارید که همه چیز را به گونه‌ای تنظیم کنید که به شما اجازه دهد کنترل هر موقعیتی را در دست داشته باشید.
کد خبر: ۵۶۲۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
اعتماد به نفس پایین می‌تواند جوانب مختلفی از زندگی روزمره هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت روانی و جسمانی افراد را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۵۶۱۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
شاید اینطور به نظر برسد که صرفاً افراد انرژی منفی به اصطلاح «سمی» هستند، اما همیشه اینگونه نیست. همه‌ی ما احتمالاً یکی از آن «دوست»هایی داشته ایم که همیشه برایمان آرزو‌های خوب می‌کند، اما به محض اینکه موفقیتی کسب می‌کنیم خلقش تنگ می‌شود.
کد خبر: ۵۵۸۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
تقویت اعتماد به نفس اساس پیشگیری اولیه از اعتیاد در دوران کودکی است و از همین رو والدین می‌توانند در ارتقاء اعتماد به نفس فرزندانشان تلاش کنند در این میان، توجه به عوامل خطرساز مثل رفتار‌های پرخاشگرانه کودک، عدم نظارت والدین، سوء مصرف مواد توسط همسالان یا والدین و در دسترس بودن مواد و .. را نیز باید مد نظر قرار داد.
کد خبر: ۵۴۸۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
تقویت اعتماد به نفس اساس پیشگیری اولیه از اعتیاد در دوران کودکی است و از همین رو والدین می‌توانند در ارتقاء اعتماد به نفس فرزندانشان تلاش کنند در این میان، توجه به عوامل خطرساز مثل رفتار‌های پرخاشگرانه کودک، عدم نظارت والدین، سوء مصرف مواد توسط همسالان یا والدین و در دسترس بودن مواد و .. را نیز باید مد نظر قرار داد.
کد خبر: ۵۴۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
آیا تا به حال به موفقیت بزرگی دست یافته اید که به سرعت با سقوط اعتماد به نفس همراه بوده است؟ یا شاید اعتماد به نفس شما به مرور زمان به تدریج از بین رفته است؟
کد خبر: ۵۴۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
زوج‌های جدید ممکن است با چالش‌ها و اشتباهات مختلفی روبرو شوند که می‌تواند روابط آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۵۳۴۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
برخی از ما، سعی بر این داریم تا انگشتر را در انگشت‌های مختلف خود قرار دهیم. اما این در حالی است که انداختن انگشتر در هر انگشت، شخصیت شناسی مختلفی دارد.
کد خبر: ۵۳۳۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
همه‌ی ما ناامنی‌های روانی‌ای داریم، از آدم‌های معمولی گرفته تا افراد مشهور. احساس به اندازه‌ی کافی خوب نبودن می‌تواند شما را نسبت به امور روزانه مضطرب کند، مانند اهداف تان و رابطه تان با دیگران. بسیاری بر این عقیده اند که ناامنی‌های روانی ما بخشی از زندگی روزمره‌ی ما هستند، اما مهم این است که چطور بر آن‌ها غلبه کنیم. ما باید افکار منفی خود را به چالش بکشیم، نقص‌های خود را بپذیریم و به نیمه‌ی پر لیوان فکر کنیم تا بتوانیم به کمبود اعتماد به نفس خود غلبه یابیم.
کد خبر: ۵۳۰۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
بوی بد دهان، یکی از مسائل معمولی است که ممکن است در زندگی روزمره با آن رو به رو شویم. این موضوع می‌تواند بر روابط اجتماعی و شخصی تاثیر گذار باشد. حالا سوال اینجاست: علت این بو چیست و چگونه می‌توانیم آن را از بین ببریم؟
کد خبر: ۵۳۰۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
انه دوتایی یا غبغب مساله رایجی است که در اثر افتادگی عضلات و پوست صورت و گردن صورت می‌گیرد. این اتفاق اغلب در اثر افزایش وزن رخ می‌دهد، اما می‌تواند به دلایل دیگری از جمله ژنتیک یا شل شدن پوست ناشی از افزایش سن نیز اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۵۳۰۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
تحقیقات نشان داده اگر به دیگران نشان دهید که واقعاً و خالصانه به آن‌ها اهمیت می‌دهید، از مزایایی، چه از نظر اجتماعی و چه از نظر شغلی برخوردار خواهید شد؛ نه تنها دوستان زیادی پیدا خواهید کرد، بلکه این کار می‌تواند به رشد شغلی شما هم کمک کند. روانشناسان می‌گویند احتمال برخورداری از موفقیت شغلی در افرادی که به نظر دیگران دوست داشتنی هستند، بیشتر است و این امر تصادفی نیست. خونگرمی همراه با اعتماد به نفس ، ما را جذاب‌تر می‌کند، امری که سبب جذب شدن دیگران به ما می‌شود.
کد خبر: ۵۲۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
تاکنون وارد اتاقی پر از آدم شده‌اید که نتوانسته باشید جلوی خودتان را در تحسین کردن شخصی که به نظر می‌رسد اعتماد به نفس از وجودش تراوش می‌کند، بگیرید؟
کد خبر: ۵۲۳۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
مواجهه درمانی یکی از روش‌های مؤثر در علم روانشناسی و درمانی است که به منظور مدیریت اختلالات روانی و اضطرابی استفاده می‌شود.
کد خبر: ۵۱۹۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
یکی از بدترین رفتار پدر و مادر با کودکان مقایسه کردن او به بچه‌های دیگر است. این کار علاوه بر از بین بردن اعتماد به نفس بچه، زمینه حسادت را در او به وجود می‌آورد.
کد خبر: ۵۱۸۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
بسیاری از سلبریتی‌ها برای بالا بردن اعتماد به نفس و افزایش جذابیت ظاهری، حاضرند دست به هر کاری بزنند، از ورزش هر روزه در باشگاه و پیروی از رژیم‌های غذایی سخت گرفته تا انجام انواع و اقسام عمل‌های زیبایی؛ و البته آن‌ها در تلاش برای داشتن یک ظاهر بی عیب و نقص اغلب دچار تغییرات بسیار عجیبی می‌شوند که از نظر بسیاری از مردم غیر طبیعی هستند.
کد خبر: ۵۱۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶