یک مطالعه جدید توسط دانشمندان ژاپنی نشان داده است که حفظ مقدار کمی چربی شکم ممکن است اثرات مفیدی بر سلامت شما داشته باشد. برخلاف باور عمومی که چربی شکم مضر است، این مطالعه نشان می‌دهد که تجمع متوسط چربی در اطراف شکم ممکن است به بهبود سلامت مغز کمک کند.
کد خبر: ۸۳۲۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
چه چیزی بیشتر از سیاست بین مردم اختلاف ایجاد می‌کند؟ کافی‌ست بحث روغن و چربی مناسب برای پخت‌وپز را پیش بکشید!
کد خبر: ۸۳۱۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
یک بررسی جدید نشان می‌دهد اندازه‌گیری نسبت دور کمر یا دور شکم به قد (WtHR) نسبت به شاخص توده بدنی یا بی‌ام‌آی (BMI) شیوه بهتری برای پیش‌بینی خطر دچار شدن به نارسایی قلبی است.
کد خبر: ۸۳۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
فلفل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمی‌شود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیه‌های تغذیه سالم است. در این مطلب با ۸ خاصیت عادت به خوردن این ماده غذایی آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۸۳۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
بدن به دو دلیل به کمی چربی احشایی نیاز دارد. اول، به عنوان محافظی برای اندام‌های حیاتی اطراف شکم عمل می‌کند. دوم اینکه به عنوان منبع ذخیره انرژی عمل کند که بدن بتواند از آن استفاده کند.
کد خبر: ۸۲۹۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد چربی احشایی نقشی حیاتی در حفظ سلامت مغز دارد. این چربی احشایی که در اطراف اندام‌های داخلی یافت می‌شود، به حفظ سطح پروتئین BDNF، کلیدی برای سلامت مغز، کمک می‌کند. با این حال، محققان هشدار می‌دهند که مقدار بیش از حد این چربی برای سلامتی کلی زیان‌بار است و تعادل در آن اهمیت دارد.
کد خبر: ۸۲۸۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
دانشمندان دانشگاه فلوریدا ارتباطی بین رژیم غذایی سرشار از قند و چربی و تسریع رشد تومور در سرطان ریه پیدا کرده‌اند. نتایج این مطالعه در مجله Nature Metabolism منتشر شده است.
کد خبر: ۸۲۸۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
برخی از چربی‌ها برای بدن مفید نیستند و می‌توانند زمینه ساز فشار خون بالا، کلسترول، بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و قلبی شوند. با این حال بدن به چربی نیاز دارد و نمی‌توان آن را به طور کامل از چربی محروم کرد؛ چربی‌های خوب و سالمی هم وجود دارند که می‌توانند در سلامت کلی نقش مثبتی ایفا کنند.
کد خبر: ۸۲۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
در برخی فرهنگ‌ها، اعتقاد بر این است که آب سرد دمای معده را کاهش می‌دهد و هضم را کند می‌کند، به‌ویژه برای غذا‌های چرب. برخی نیز معتقدند آب سرد چربی‌های غذا را جامد کرده و گوارش را مختل می‌کند. این باور‌ها با توصیه‌هایی مانند نوشیدن آب ولرم یا چای پس از غذا تقویت شده‌اند.
کد خبر: ۸۲۷۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
چربی‌ها، درشت‌مغذی‌های حیاتی برای تولید انرژی و عملکرد‌های کلیدی بدن مانند جذب ویتامین‌ها و ساخت غشا‌های سلولی هستند. اما همه چربی‌ها یکسان خلق نشده‌اند؛ در حالی که چربی‌های اشباع و ترانس می‌توانند سلامت قلب را به خطر اندازند، چربی‌های سالم نقشی حیاتی در ارتقای سلامت ایفا میکنند و به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک میکنند.
کد خبر: ۸۲۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
کشفی تازه نشان می‌دهد: ژن‌هایی که کافئین را کندتر تجزیه میکنند، می‌توانند با نگه داشتن کافئین بیشتر در خون، به کاهش چربی بدن و پایین آمدن خطر دیابت نوع ۲ کمک کنند! اما هنوز باید مراقب مصرف بیش از حد باشید و منتظر نتایج آزمایش‌های بیشتر بمانید.
کد خبر: ۸۲۵۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
برخی از چربی‌ها برای بدن مفید نیستند و می‌توانند زمینه ساز فشار خون بالا، کلسترول، بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و قلبی شوند. با این حال بدن به چربی نیاز دارد و نمی‌توان آن را به طور کامل از چربی محروم کرد؛ چربی‌های خوب و سالمی هم وجود دارند که می‌توانند در سلامت کلی نقش مثبتی ایفا کنند.
کد خبر: ۸۲۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
برخی از چربی‌ها برای بدن مفید نیستند و می‌توانند زمینه ساز فشار خون بالا، کلسترول، بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی و قلبی شوند. با این حال بدن به چربی نیاز دارد و نمی‌توان آن را به طور کامل از چربی محروم کرد؛ چربی‌های خوب و سالمی هم وجود دارند که می‌توانند در سلامت کلی نقش مثبتی ایفا کنند.
کد خبر: ۸۲۴۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
یک فوق تخصص کبد، از انجام فعالیت‌های ورزشی به عنوان یکی از موثرترین روش‌های کاهش چربی کبد نام برد.
کد خبر: ۸۲۴۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
یک فوق تخصص کبد، از انجام فعالیت‌های ورزشی به عنوان یکی از موثرترین روش‌های کاهش چربی کبد نام برد.
کد خبر: ۸۲۳۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
خیار چنبر برای افراد مبتلا به ناراحتی‌های قلبی بسیار توصیه می‌شود. این خیار چربی سوز است و برای افراد مبتلا به چربی خون مفید است.
کد خبر: ۸۲۱۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که افزایش چربی شکم در سنین بالا نتیجه فعال شدن نوع خاصی از سلول‌های بنیادی است.
کد خبر: ۸۱۹۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
کد خبر: ۸۱۸۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
بسیاری از مردم به دنبال چربی سوزی بدن هستند که این دمنوش برای این هدف عالی است.
کد خبر: ۸۱۸۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که پیروی از الگوهای تغذیه سالم می‌تواند راهبرد مؤثری برای دوران سالمندی سالم باشد. رژیم‌هایی که سرشار از میوه، سبزی، غلات کامل، چربی‌های غیراشباع و حبوبات هستند و میزان چربی‌های ترانس، نمک، گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری‌شده در آن‌ها پایین است.
کد خبر: ۸۱۷۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱