بسیاری از اوقات پیش می‌آید که احساس می‌کنید از زندگی خسته شده اید و یا دیگر توان لازم برای کار‌های روزمره را ندارید؛ احساس خمودگی و نوع خفیفی از افسردگی به سراغتان می‌آید و شما را از زندگی و اطرافیانتان دلزده میکند.
کد خبر: ۵۹۸۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
یک کارشناس گفت: بهترین زمان ورزش کردن، زمانی است که وقت داریم، افرادی که عادت به ورزش صبحگاهی دارند، در هنگام روزه داری باید شدت ورزش خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۵۹۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
خروپف مشکل بسیاری رایج است که گرچه خطری برای سلامتی فرد ندارد، اما برای اطرافیان او می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می‌دهد که فرد به پشت می‌خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکار‌های زیادی هست که می‌توانید پیش از مراجعه به پزشک آنها را امتحان کنید. البته در صورت تداوم خروپف، ممکن است لازم به مراجعه به پزشک باشد.
کد خبر: ۵۹۸۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
نان جو دارای خواص و مزایای بسیار خوبی است، از خواص مصرف نان جو میتوان به مبارزه با یبوست، تقویت استخوان‌ها و درمان برخی بیماری‌ها اشاره کرد.
کد خبر: ۵۹۸۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده می‌شود و نیازی به نسخه پزشک ندارد، به همین دلیل دستیابی به آن بسیار آسان است.
کد خبر: ۵۹۸۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
ساعت بیولوژیکی بدن ۲۴ ساعت از شبانه روز کار میکند؛ همچنین چرخه خواب و بیداری شما را کنترل میکند.
کد خبر: ۵۹۸۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
احساس خستگی مداوم در دنیای امروز بسیار رایج است. تحقیقات نشان داده تنها اضطراب بالا نیست که می‌تواند باعث شود تمام روز احساس خستگی و خواب آلودگی کنیم. در بسیاری از موارد عوامل فیزیکی و نه روانی، دلیل این مشکل هستند که تشخیص آنها کار ساده‌ای نیست.
کد خبر: ۵۹۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
همواره افرادی که تصمیم به بارداری و فرزندآوری دارند؛ در پی نشانه‌هایی برای وجود بارداری پیش از پریود هستند. البته مهمترین نشانه بارداری تاخیر در قاعدگی بعدی است. ولیکن برخی افراد به دنبال علائمی در حالات و اندام خود هستند که پیش از زمان قاعدگی به باردار بودن یا نبودن خود آگاه گردند. نشانه‌هایی وجود دارد که میتوان با استناد به آنها تا حدودی بارداری مثبت را حدس زد.
کد خبر: ۵۹۷۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
در دوران بارداری تغییرات زیادی در بدن رخ می‌دهد؛ رحم بزرگ می‌شود، سینه‌ها حساس‌تر می‌شوند و ممکن است احساس خستگی و حالت تهوع داشته باشید. اما تغییری که شاید انتظار آن را نداشته باشید، تغییر در میل جنسی است. برخی زنان در دوران بارداری میل جنسی بسیار بالایی دارند، در حالی که برخی دیگر اصلاً میلی به رابطه ندارند. خوشبختانه همه این‌ها طبیعی است و تجربه هر کس منحصر به فرد است.
کد خبر: ۵۹۷۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
آلوها، خواه در حالت تازه یا خشک شده، منبعی غنی از مواد مغذی هستند که فواید قابل توجهی برای سلامت بدن ارائه می‌دهند. این میوه‌های مغذی، نه تنها به دلیل قابلیت‌های پیشگیرانه در مقابله با انواع خاصی از سرطان مورد توجه قرار گرفته‌اند، بلکه به خاطر طعم دلپذیر و انعطاف‌پذیری در استفاده در دستورالعمل‌های متنوع آشپزی نیز شناخته شده‌اند.
کد خبر: ۵۹۶۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
قهوه با آن کافئین فراوانش می‌تواند اثری چشمگیر بر بدن انسان داشته باشد. بعد از مصرف قهوه این نوشیدن به سرعت وارد جریان خون می‌شود، دستگاه عصبی مرکزی را تحریک میکند و آدنوزین را بی اثر میکند، یک انتقال دهنده‌ی عصبی که باعث آرام و خواب آلود شدن می‌شود. جدا از تأثیرات شناخته شده‌ی قهوه، این نوشیدنی محبوب اثرات عجیب دیگری هم دارد.
کد خبر: ۵۹۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد.
کد خبر: ۵۹۶۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
کاهش و کمبود انرژی می‌تواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۵۹۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
سحری مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان محسوب می‌شود و رعایت نکات تغذیه‌ای آن به فرد روزه‌دار کمک میکند تا از نظر جسمی و روحی به رشد و تعالی برسد.
کد خبر: ۵۹۵۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم است، اما به گفته متخصصان نباید سعی کنید آن را با یک خواب طولانی صبحگاهی در آخر هفته جبران کنید.
کد خبر: ۵۹۵۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند.
کد خبر: ۵۹۵۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
بسیاری از ما وقتی حوصله‌مان سر می‌رود یا احساس خستگی و کسالت می‌کنیم سر در موبایل و گوشی تلفن همراه کرده به شبکه‌های اجتماعی سرک می‌کشیم تا به خیال خود حالمان خوب شود و ذهنمان آرام بگیرد. اما واقعاً این‌طور است؟ آیا شبکه‌های اجتماعی ما را آرام می‌کنند؟ مطالعات جدید علمی عکس این را می‌گویند.
کد خبر: ۵۹۵۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم است، اما به گفته متخصصان نباید سعی کنید آن را با یک خواب طولانی صبحگاهی در آخر هفته جبران کنید.
کد خبر: ۵۹۵۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
سحری مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان محسوب می‌شود و رعایت نکات تغذیه‌ای آن به فرد روزه‌دار کمک میکند تا از نظر جسمی و روحی به رشد و تعالی برسد.
کد خبر: ۵۹۴۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
دوران بارداری یکی ازمهم‌ترین والبته شیرین‌ترین دوران زندگی هرخانمی است. اگردردوران بارداری بسرمی‌برید بهتر است قبل از آنکه برای سفر تصمیم‌گیری کنید حتما با پزشکتان مشورت کنید. در این مقاله با مضرات سفر در دوران بارداری آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۵۹۴۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸