به تازگی مطالعهای منتشر شده است که در آن تاثیرات احتمالی مصرف چای سبز رست شده ژاپنی و چای سبز معمولی بر عملکرد ذهنی در مقایسه با آب ساده مورد بررسی قرار گرفته است.
کد خبر: ۶۱۵۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
لیست علائم احتمالی کمبود ویتامینها طولانی است؛ اما یک سری علائم اصلی وجود دارند که نشان میدهند ویتامینها و املاحی در بدن شما کم است. فراموش نکنید که هر چند این علائم میتوانند ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن باشند؛ اما عوارض دیگری هم میتوانند همین علائم را ایجاد کنند؛ بنابراین اگر علیرغم تغییراتی که در رژیم غذایی خود ایجاد کردید یا مکملهایی که مصرف کردید باز هم این علائم وجود داشتند، باید به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۶۱۵۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
در مبحث کاهش وزن، توجه به مصرف قند نکته بسیار مهمی است. بدیهی است که مصرف خوراکیها و نوشیدنیهای شیرین میتواند تلاش شما در امر کاهش وزن را بیثمر کند؛ اما مسئله قابل توجهتر این است که شما با مراعاتِ هرچهتمام خوراکیهایی را به طور روزمره میخورید که در ظاهر شیرین نیستند، ولی حاوی مقادیری قند پنهان هستند.
کد خبر: ۶۱۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
کاپوچینو یک نوشیدنی قهوه است که از شیر داغ، قهوه و کف شیر بخارپز تهیه میشود. میکرو فوم دارای لایه ضخیم است. کاپوچینو دارای بافت و طعم غنی است. طعم قهوه پررنگ را دارد. برای افزایش طعم میتوان به آن شکر اضافه کرد. در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص و مضرات کاپوچینو آشنا شوید.
کد خبر: ۶۱۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
ریتم شبانهروزی بدن ما تعیین میکند که چه زمانی بیدار باشیم و چه زمانی بخوابیم. نور، تاریکی، هورمونها و مولکولها روی این روند تاثیر دارند، اما در این زمینه، مولکول آدنوزین نقش مهمتری ایفا میکند. آدنوزین به گیرندههای خاصی در مغز متصل میشود و بنابراین اثر خواب را نشان میدهد.
کد خبر: ۶۱۵۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
یک سیستم ایمنی قوی برای حفظ سلامت کلی بسیار مهم است و زمانی که سیستم ایمنی بدن شما به طور مداوم مشغول رسیدگی به مشکلات سلامتی و مبارزه با عفونتها باشد، میتواند انرژی زیادی مصرف کند و ممکن است احساس خستگی و فرسودگی زیادی کنید.
کد خبر: ۶۱۳۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
خیلی خستهاید، هوای بیرون خیلی سرد یا گرم است، باشگاه دور است، خوابتان میآید و...، همه اینها بهانههایی برای ورزشنکردن هستند در زمانی که حالوحوصله ندارید...
کد خبر: ۶۱۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
یک روانپزشک فوقتخصص طب خواب در کرمانشاه گفت: استفاده خودسرانه از داروها جهت درمان بیخوابی که به شکل غیرنسخهای تجویز میشود؛ عواقب، پیامدها و عوارضی را در جهت وابستگی به دارو بهدنبال دارد.
کد خبر: ۶۱۲۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
خستگی مشکل شایعی است که بسیاری از ما آن را تجربه کردهایم. اما گاهی این خستگی تنها امری نیست که با کمی استراحت برطرف شود و خود نوعی بیماری محسوب میشود. این مشکل ممکن است به دنبال برخی بیماریهای دیگر ایجاد شود و به مدت طولانی باقی بماند.
کد خبر: ۶۱۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
یک فوق تخصص گوارش و کبد میگوید: آمار مصرف خودسرانه مکملها، داروهای تقویتی، مسکّنها و آنتیبیوتیکها در کشور بیش از حدِ نرمال است و داروخانهها هم داروها را به راحتی و بدون نسخه پزشک در اختیار افراد میگذارند.
کد خبر: ۶۱۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B ۱۲ باشد.
کد خبر: ۶۱۱۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
آیا اغلب در سمت چپ شکم احساس خستگی و ناراحتی میکنید، اینها ممکن است نشانهای از بروز مشکلاتی برای کبد یا چرب شدن آن باشد. اما در مراحل ابتدایی شاید بتوان با پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه مصرف قرص از پیشرفت روند چرب شدن کبد پیشگیری کرد.
کد خبر: ۶۱۱۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
احساس خستگی ، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B ۱۲ هستند، اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است.
کد خبر: ۶۱۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B ۱۲ باشد.
کد خبر: ۶۰۹۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
سیب به خاطر ارزش غذایی بالایی که دارد، میتواند به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامتی در نظر گرفته شود. این میوه نه تنها برای سلامتی بدن انسان مفید است بلکه به بهبود کیفیت رژیم غذایی روزانه کمک میکند
کد خبر: ۶۰۹۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
سیب به خاطر ارزش غذایی بالایی که دارد، میتواند به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامتی در نظر گرفته شود. این میوه نه تنها برای سلامتی بدن انسان مفید است بلکه به بهبود کیفیت رژیم غذایی روزانه کمک میکند.
کد خبر: ۶۰۹۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
اگر احساس خستگی و خوابآلودگی شدیدی میکنید، شاید به جای قهوه نیاز به نوشیدن آب بیشتری داشته باشید. یکی از نشانههای کمآبی بدن، خستگی و خوابآلودگی است.
کد خبر: ۶۰۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
بیماری استیاتوهپاتیت غیرالکلی (NASH) نوعی بیماری کبد چرب غیرالکلی است که میتواند موجب آسیب جدی به کبد و حتی مرگ بیمار شود، اما کاهش وزن و ورزش به بهبود بیماری کمک میکند.
کد خبر: ۶۰۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
علائم شایع سرطان روده بزرگ را در این مطلب آورده ایم.
کد خبر: ۶۰۸۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر تجربه احساس خستگی و خوابآلودگی پس از خوردن یک وعده غذای سنگین را داشته باشید و این پرسش برایتان مطرح شود که علت آن چیست؟
کد خبر: ۶۰۸۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶