محققان آمریکایی این فرضیه را تأیید کرده‌اند که فعالیت بدنی (مانند پیاده‌روی طولانی و تمرینات تقویت عضلات) می‌تواند خطر ابتلا به سیروز کبدی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۹۵۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۷
پیاده‌روی ۵ دقیقه‌ای در هر ساعت بهترین تعادل میان سلامت و بهره‌وری را ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۱۰۹۴۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۶
دانشمندان آمریکایی نتایج مطالعه‌ای در مورد تأثیر فعالیت بدنی بر سلامت درازمدت را در مجله معتبر انجمن پزشکی آمریکا منتشر کردند. یافته‌های آنها نشان می‌دهد که باور رایج در مورد برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز بسیار بلندپروازانه است.
کد خبر: ۱۰۹۳۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
یک مطالعه جدید نروژی نشان داده است که پیاده‌روی منظم روزانه می‌تواند خطر ابتلا به کمردرد مزمن را کاهش دهد، اما مهم‌تر از سرعت، مدت زمان پیاده‌روی است.
کد خبر: ۱۰۸۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۷
فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی است، اما متخصصان می‌گویند با یک برنامه منظم پیاده‌روی می‌توان آن را تا حد قابل توجهی کاهش داد. در این گزارش، بهترین مدت، سرعت و تعداد دفعات پیاده‌روی برای کنترل فشار خون را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۸۷۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۵
فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی است، اما متخصصان می‌گویند با یک برنامه منظم پیاده‌روی می‌توان آن را تا حد قابل توجهی کاهش داد. در این گزارش، بهترین مدت، سرعت و تعداد دفعات پیاده‌روی برای کنترل فشار خون را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۸۵۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۳
فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی است، اما متخصصان می‌گویند با یک برنامه منظم پیاده‌روی می‌توان آن را تا حد قابل توجهی کاهش داد. در این گزارش، بهترین مدت، سرعت و تعداد دفعات پیاده‌روی برای کنترل فشار خون را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۸۵۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۲
توییت‌های آمریکایی‌هایی که در پارک‌ها نوشته شده بودند، «شادتر» از توییت‌های نوشته شده در مکان‌های دیگر بودند. بنابراین، دانشمندان نتیجه گرفتند که پیاده‌روی در پارک‌ها و فضا‌های سبز، مردم را شادتر می‌کند. مطالعه‌ای که این موضوع را بررسی می‌کرد، در مجله‌ی «مردم و طبیعت» منتشر شد.
کد خبر: ۱۰۸۵۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۲
هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند.
کد خبر: ۱۰۸۵۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۲
یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که حتی فعالیت بدنی سبک تا متوسط، مانند پیاده‌روی روزانه، می‌تواند نقش مهمی در کاهش سرعت تغییرات مغزی مرتبط با آلزایمر داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۸۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۱
مدیر حج و زیارت فارس گفت: ثبت‌نام متقاضیان سفر اربعین حسینی از صبح فردا سه‌شنبه ۹ تیرماه ۱۴۰۵ از طریق سامانه سماح آغاز شد.
کد خبر: ۱۰۸۳۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۸
هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند.
کد خبر: ۱۰۸۱۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶
یک مطالعه اخیر بریتانیایی نشان داده است که پیاده‌روی طولانی و مداوم در هر روز، مزایای سلامتی بیشتری نسبت به پیاده‌روی در فواصل کوتاه و متعدد دارد، حتی زمانی که تعداد کل قدم‌ها برابر باشد.
کد خبر: ۱۰۷۹۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
فعالیت بدنی ناکافی می‌تواند علت بسیاری از بیماری‌های مزمن و بالقوه کشنده باشد، بنابراین بهترین اقدام پیشگیرانه تغییر سبک زندگی به سمت فعالیت بدنی بیشتر است؛ و در اینجا، به گفته پزشکان، انتخاب نوع فعالیت مناسب برای شما مهم است.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
پیاده‌روی شاید ساده‌ترین فعالیت بدنی جهان باشد، اما پزشکان و متخصصان سلامت همچنان آن را یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسم و روان می‌دانند.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
پیاده‌روی شاید ساده‌ترین فعالیت بدنی جهان باشد، اما پزشکان و متخصصان سلامت همچنان آن را یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسم و روان می‌دانند.
کد خبر: ۱۰۷۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
پیاده‌روی روزانه یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای تقویت قلب، کنترل وزن، کاهش استرس و حفظ سلامت بدن است. متخصصان بر اهمیت فعالیت بدنی منظم تأکید دارند.
کد خبر: ۱۰۷۷۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
پیاده‌روی نوردیک نوعی فعالیت بدنی بهینه برای افرادی است که سبک زندگی کم‌تحرکی دارند. پورتال med-heal با استناد به محققان موسسه مشکلات زیست‌پزشکی آکادمی علوم روسیه، در مورد مزایای این ورزش جدید و محبوب برای سلامتی در روسیه گزارش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۷۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
پیاده‌روی با سرعت‌های مختلف برای کاهش فشار خون مفید است
کد خبر: ۱۰۷۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹
«راه رفتن» هم اصول دارد؛ این اشتباهات را نکنید
کد خبر: ۱۰۷۵۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷