دانشمندان تعداد قدم‌های روزانه‌ای را که برای افزایش طول عمر کافی است، شناسایی کرده‌اند

دانشمندان آمریکایی نتایج مطالعه‌ای در مورد تأثیر فعالیت بدنی بر سلامت درازمدت را در مجله معتبر انجمن پزشکی آمریکا منتشر کردند. یافته‌های آنها نشان می‌دهد که باور رایج در مورد برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز بسیار بلندپروازانه است.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان آمریکایی نتایج مطالعه‌ای در مورد تأثیر فعالیت بدنی بر سلامت درازمدت را در مجله معتبر انجمن پزشکی آمریکا منتشر کردند. یافته‌های آنها نشان می‌دهد که باور رایج در مورد برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز بسیار بلندپروازانه است.

دانشمندان به عنوان بخشی از مطالعه خود، سلامت زنان مسن آمریکایی را برای مدت طولانی تحت نظر داشتند و آنها را به دستگاه مخصوصی برای ثبت فعالیت بدنی خود مجهز کردند. این مشاهدات شامل ۱۶۰۰۰ زن ۶۲ تا ۱۰۰ ساله بود و طی یک دوره یک هفته‌ای انجام شد و طی چهار سال تکرار گردید.

محققان دریافتند که اگر شرکت‌کنندگان در مطالعه روزانه ۴۴۰۰ قدم راه بروند، خطر مرگ و میر به نصف کاهش می‌یابد. این روند مثبت تا حدودی با افزایش بیشتر فعالیت بدنی ادامه یافت، اما پس از رسیدن به ۷۵۰۰ قدم، هیچ ارتباطی بین پیاده‌روی و طول عمر مشاهده نشد.

به گفته کارشناسان آمریکایی، منشأ عدد "۱۰، ۰۰۰ قدم" به احتمال زیاد با ظهور اولین دستگاه‌های گام‌شمار در دهه ۱۹۶۰ مرتبط است که یکی از برند‌های محبوب آن نام مشابهی داشت.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری