برچسب ها - امگا ۳

تاثیر اُمگا۳ در حفظ سلامت ریه‌ها

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن ماهی یا مکمل‌های حاوی اسید‌های چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت می‌کند.

کد خبر: ۴۷۶۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵

تاثیر مصرف امگا ۳ در عملکرد شنوایی

محققان دانشگاه گوئلف در مطالعه اخیر خود گزارش کردند: احتمال بروز مشکلات شنوایی در افراد میانسال و بزرگسالانی که سطوح بالاتری از اسید چرب امگا ۳ دارند، ۸ تا ۲۰ درصد کمتر از سایر افراد است.

کد خبر: ۴۷۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴

استفاده از اُمگا۳ در سلامت ریه ها

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن ماهی یا مکمل‌های حاوی اسید‌های چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت می‌کند.

کد خبر: ۴۷۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳

حفاظت از ریه ها با اسیدهای چرب اُمگا ۳

یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن ماهی یا مکمل های حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت می کند.

کد خبر: ۴۷۵۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲

بالا رفتن مقاومت پوست با مصرف مناسب ویتامین امگا ۳

چربی‌های امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهمی هستند. چربی‌های امگا ۳ در غذا‌هایی مانند گردو، غذا‌های دریایی، ماهی‌های چرب و برخی از دانه‌ها و روغن‌های گیاهی به وفور یافت می‌شوند. چربی‌های امگا ۳ به‌خاطر فواید زیادی که دارند، از جمله مقابله با افسردگی، کاهش التهاب و کاهش نشانگر‌های بیماری‌های قلبی، مشهور هستند.

کد خبر: ۴۷۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱

بوقلمون معجزه ایی برای درمان افسردگی و کم خونی

فسفر موجود در بوقلمون ۴ برابر میگو است (۸۰% عامل تشکیل کلسیم در استخوان‌های بدن فسفر است) و میزان فسفر در بوقلمون ۲۳۸ میلی‌گرم در ۱۰۰ گرم است که این مسئله با توجه به پروتئین ۸۱/۲۸ درصدی موجود در گوشت بوقلمون بدین معنی است که پروتئین آن از هر گوشتی بیشتر است.

کد خبر: ۴۷۱۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲

کاهش کلسترول خون با مصرف منابع امگا ۳ به‌جای چربی‌های اشباع

افزایش کلسترول خون یکی از دلایل افزایش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی و سکته قلبی است. معمولا زمانی که این مشکل تشخیص داده می‌شود، مصرف دارو ضروری به‌نظر می‌رسد. اما در کنار توصیه‌های درمانی، رعایت بعضی اصول در زندگی روزمره نیز تاثیر جدی دارد و به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.

کد خبر: ۴۷۰۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰

شایع‌ترین عوارض جانبی روغن ماهی

اسید‌های چرب امگا ۳ چیست؟ فواید اسید‌های چرب امگا ۳ برای سلامتی دقیقا کدامند؟ از کجا امگا ۳ تهیه کنیم؟ آیا نیاز است که مکمل امگا ۳ مصرف کرد؟

کد خبر: ۴۶۶۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲

بلایی که کمبود امگا۳ بر سر بدن می‌آورد

اسید چرب امگا ۳ از اسید‌های چرب اشباع نشده هستند که تنظیم فعالیت‌های بدن انسان ضروری هستند. بدن انسان توانایی تولید اسید‌های چرب اشباع نشده را ندارد و باید آن را از طریق غذا‌های ویژه بدست آورد. اسید‌های چرب امگا ۳ در سلامت بخش‌های مختلف بدن نقش اساسی داشته و کمبود آن سبب آسیب‌های جدی به بدن می‌گردد.

کد خبر: ۴۶۶۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱