روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) است. این اسید‌های چرب ضروری فقط در غذا‌های دریایی و یا مکمل‌های غذایی آنها وجود دارند.
کد خبر: ۸۶۱۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
گردو، کلم بروکلی، دانه کتان، مواد غذایی سرشار از امگا ۳ هستند.
کد خبر: ۸۶۱۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
گردو، کلم بروکلی، دانه کتان، مواد غذایی سرشار از امگا ۳ هستند.
کد خبر: ۸۶۱۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
یک مطالعه جدید توسط دانشمندان آلمانی که در مجله زیبایی پوست منتشر شده است، نشان می‌دهد که ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای و مکمل‌های امگا ۳ می‌تواند وضعیت پوست افراد مبتلا به آکنه خفیف تا متوسط را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۵۷۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
در خیلی از مواقع و برای پیشگیری و درمان می‌توان علاوه بر دارو از اقدامات ساده پیروی کرد. چرا که ما شاهد بوده‌ایم که قرص‌ها و دارو‌های گران‌قیمت چه عواقب وحشتناکی بر بدن ما دارند. اکنون زمان آن رسیده که قبل از اینکه خیلی دیر شود برای حفظ سلامت قلب از اصول ساده و اولیه پیروی کنیم.
کد خبر: ۸۵۷۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
امگا ۳ فواید زیادی برای سلامتی دارد و یک بررسی جدید نشان می‌دهد که خوردن سه گرم از آن در روز برای کاهش فشار خون کافی است. این یافته‌ها شامل اسید‌های چرب امگا ۳ است که از غذا یا مکمل‌های غذایی به دست می‌آید.
کد خبر: ۸۵۶۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
گیاهخواری می‌تواند لذت‌بخش باشد. هر نوع میوه، سبزی، لوبیا و غلات کامل را می‌توانید انتخاب کنید. تنوع آن بسیار زیاد است. غذا‌های گیاهی را می‌توانید به گونه‌ای تهیه کنید که برایتان مفید باشد.
کد خبر: ۸۵۴۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
توصیه جدیدی از انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که اسید‌های چرب امگا ۳ ممکن است به کاهش سطح تری گلیسیرید بسیار بالا به میزان ۲۰ تا ۳۰ درصد کمک کنند و این دارو‌ها را می‌توان با خیال راحت همراه با استاتین‌ها استفاده کرد.
کد خبر: ۸۵۲۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
مصرف غذا‌هایی که مواظب اوضاع قلب‌مان هستند، از بهترین کار‌های ممکن است.
کد خبر: ۸۴۴۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
مطالعات محدودی بر روی تاثیر خواص امگا ۳ بر رشد مو صورت گرفته که نشان می‌دهند این اسید‌ها توانایی افزایش رشد و ضخامت مو‌ها را دارند، هرچند هنوز باید مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد.
کد خبر: ۸۴۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
رژیم پسکاترین یا رژیم ماهی یک سبک غذایی است که ماهی و غذا‌های دریایی را با غذا‌های گیاهی ترکیب می‌کند. این رژیم سرشار از امگا-۳، برای سلامت قلب و محیط‌زیست مفید است. با ما همراه باشید تا جزئیات رژیم پسکاترین را کشف کنید.
کد خبر: ۸۳۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
دریافت اسید‌های چرب امگا ۶ و امگا ۳ از رژیم غذایی، مانند خوردن گردو، می‌تواند درصد چربی بدن و خطر چاقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۳۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
غذایی که می‌خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می‌کند.
کد خبر: ۸۳۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
محققان در مورد این موضوع که مصرف امگا ۳ برای همه افراد مفید است یا نیست، تردید دارند.
کد خبر: ۸۳۱۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
محققان در مورد این موضوع که مصرف امگا ۳ برای همه افراد مفید باشد تردید دارند.
کد خبر: ۸۳۱۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
محققان در مورد این موضوع که مصرف امگا ۳ برای همه افراد مفید باشد تردید دارند.
کد خبر: ۸۳۱۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
محققان در مورد این موضوع که مصرف امگا ۳ برای همه افراد مفید باشد تردید دارند.
کد خبر: ۸۳۰۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
دکتر الکسی موسکالیف، مدیر موسسه زیست شناسی پیری دانشگاه نیژنی نووگرود، تأیید می‌کند که اسید‌های چرب امگا ۳ به دلیل فواید سلامتی شناخته شده طولانی مدت مورد توجه علمی گسترده قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۸۲۹۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
روغن ماهی از دوران کودکی برای بسیاری از افراد آشنا است، زمانی که برای بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مختلف تجویز می‌شد.
کد خبر: ۸۲۸۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
اسید‌های چرب امگا ۳ برای بسیاری از عملکرد‌های بدن بسیار مهم هستند. این ماده مغذی کاملا برای تاثیرات آن بر سلامت قلب و التهاب – و حتی سلامت روان – مورد مطالعه قرار گرفته است.
کد خبر: ۸۲۳۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱