ماده‌ای از غذا که پرخاشگری را کاهش می‌دهد، نامگذاری شد

AVB: اسید‌های چرب امگا ۳ ممکن است پرخاشگری را کاهش دهند

به گزارش مجله خبری نگار، بر اساس مطالعه‌ای که در مجله‌ی Aggression and Violent Behavior (AVB) منتشر شده است، اسید‌های چرب امگا ۳ پرخاشگری، از جمله طغیان خشم و واکنش‌های استرس حاد را کاهش می‌دهند.

امگا ۳ (به‌ویژه EPA و DHA) اسید‌های چرب اشباع‌نشده‌ی ضروری هستند که در آجیل، روغن زیتون و ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی خال‌مخالی و شاه‌ماهی یافت می‌شوند. دانشمندان مدت‌هاست که مصرف آنها را با سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی مرتبط دانسته‌اند. اکنون، تحقیقات جدید تأیید می‌کند که اثرات آنها بر رفتار نیز گسترش می‌یابد.

دانشمندان پس از تجزیه و تحلیل داده‌های ۲۹ مطالعه‌ی منتشر شده‌ی قبلی به این نتیجه رسیدند. آنها تقریباً چهار هزار شرکت‌کننده، از دانش‌آموزان گرفته تا بزرگسالان را در محیط‌های بالینی و پزشکی قانونی تحت پوشش قرار دادند. نتایج نشان داد که امگا ۳ می‌تواند رفتار پرخاشگرانه را صرف نظر از سن، جنسیت، تشخیص، دوز یا مدت زمان درمان سرکوب کند.

محققان خاطرنشان می‌کنند که امگا ۳ به طور مؤثر هم پرخاشگری واکنشی (عاطفی) و هم پرخاشگری پیشگیرانه (رفتار برنامه‌ریزی‌شده و هدفمند) را کاهش می‌دهد. به گفته دانشمندان، EPA و DHA ابزاری بالقوه ارزشمند در کار با افرادی هستند که مستعد تحریک‌پذیری، تندخویی یا خشونت هستند.

نویسندگان این مطالعه تأکید می‌کنند که مشکل رفتار پرخاشگرانه به ویژه در مدارس، کلینیک‌ها و مراکز اصلاح و تربیت مطرح است. افزایش مصرف امگا ۳ - همراه با غذا یا با کمک فرآورده‌های دارای مجوز - می‌تواند برای افرادی که استرس مزمن یا مشکلات کنترل احساسات را تجربه می‌کنند، توصیه شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری