اسید‌های چرب اشباع نشده امگا ۳ دسته‌ای از مواد فعال زیستی در نظر گرفته می‌شوند. این مسئول چگونگی عملکرد سیستم ایمنی بدن است، قلب و عروق، مفاصل و سیستم اسکلتی.
کد خبر: ۷۴۳۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی، به معرفی منابع طبیعی امگا ۳ پرداخت و گفت: «ماهی‌های آزاد، سالمون، ساردین، قزل‌آلا، میگو و همچنین بذر کتان، سویا، حبوبات و گردو، از بهترین منابع غذایی امگا ۳ هستند. همچنین تخم‌مرغ، لبنیات و روغن‌های گیاهی مانند کانولا، کلزا و زیتون نیز حاوی مقادیر قابل‌توجهی از این اسید چرب مفید می‌باشند.»
کد خبر: ۷۳۶۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
براساس این تحقیق بدون وجود مقدار کافی امگا-۳ برای کنترل واکنش التهابی که بدن در پاسخ به سرطان ایجاد میکند، التهاب ادامه می‌یابد و باعث آسیب بیشتر به دی‌ان‌ای سلولی می‌شود و محیطی را برای رشد بیشتر سرطان فراهم می‌آورد.
کد خبر: ۷۳۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: در شرایط آلودگی هوا، توجه به تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی در کاهش آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۷۲۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسید‌های چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری‌های روانی را نیز کاهش دهند.
کد خبر: ۷۲۴۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسید‌های چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری‌های روانی را نیز کاهش دهند.
کد خبر: ۷۲۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
علی سلیمی: کدام مواد مغذی برای سلامت مغز شما بهترین هستند؟ برخی از مواد مغذی برای حافظه، هوشیاری و خلاقیت مناسب هستند و برخی دیگر از پیشرفت بیماری‌های روانی پیشگیری می‌کنند. هیچ ماده مغذی نمی‌تواند همه این کار‌ها را انجام دهد، اما در اینجا به ۳ مکمل اشاره می‌شود که برای کمک به تقویت ذهنی شما مفید است.
کد خبر: ۷۱۶۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
یکی از دغدغه‌های اصلی کدبانو‌های ایرانی طبخ انواع غذا با تخم مرغ و سیب زمینی می‌باشد. تخم مرغ و سیب زمینی حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین، کربوهیدرات، مواد معدنی و مواد مغذی مختلف هستند. در همین راستا باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این دو ماده غذایی به حفظ سلامت عمومی بدن کمک بسیار زیادی می‌کنند.
کد خبر: ۷۰۶۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان عضو منطقه بین‌المللی نوآوری ایران (پارک فناوری پردیس) توانسته است با تولید مکمل غذایی امگا ۳ با کمک فناوری «انتریک کوتد» و مقاوم‌سازی سافت ژل به اسید معده و جذب آن در روده، به اثربخشی بیشتر این محصول کمک کند و از عوارض ناشی از جذب این مکمل در معده جلوگیری کند.
کد خبر: ۷۰۵۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
اسید‌های چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آنها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۶۹۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
ماهی یکی از سالم‌ترین غذاهاست که خوردن آن پروتئین، چربی‌های سالم و طیف وسیعی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین میکند.
کد خبر: ۶۹۲۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
دانه‌های چیا دانه‌های سیاه ریز گیاه چیا هستند. دانه‌های چیا بومی مکزیک و گواتمالا بودند و غذای اصلی آزتک‌ها و مایا‌های باستانی بودند.
کد خبر: ۶۸۵۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
برخی از ویتامین‌ها برای جلوگیری از تضعیف حافظه مفید هستند.
کد خبر: ۶۶۹۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
مصرف برخی مکمل‌های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.
کد خبر: ۶۵۷۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
در یک مطالعه جدید ثابت شد اسید‌های چرب که به عنوان مکمل‌های غذایی از طریق کپسول‌های روغن ماهی در دسترس هستند و به نظر می‌رسد به سلامت روانی و جسمی کمک می‌کنند، همچنین می‌توانند تهاجم و خشم را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۴۴۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
همه ما گاهی اوقات تجربه فراموشی را داریم، مانند زمانی که نمی‌توانیم نام یک بازیگر یا یک خاطره شیرین را به یاد آوریم. این مواقع می‌توانند ناامیدکننده باشند. با این حال، تغذیه نقش مهمی در بهینه‌سازی عملکرد حافظه دارد.
کد خبر: ۶۳۶۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
هنگامی که به قفسه‌های مکمل در داروخانه نگاه می‌کنید، ممکن است کاهش وزن را به عنوان مزیت بسیاری از محصولات مشاهده کنید.
کد خبر: ۶۳۵۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
تحقیقات جدید نشان داده است افرادی که مکمل‌های امگا ۳ مانند روغن ماهی مصرف می‌کنند یا به اندازه کافی اسید‌های چرب امگا ۳ را با خوردن غذا‌های حاوی این مکمل‌ها دریافت می‌کنند، کمتر مستعد حملات تهاجمی و خشونت‌آمیز هستند.
کد خبر: ۶۳۵۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری میکند.
کد خبر: ۶۲۰۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
مکمل‌های روغن ماهی امگا ۳ فواید متعددی برای سلامتی دارند از تقویت ایمنی گرفته تا سلامت قلب. با این وجود، بسیاری از افراد به افسانه‌ها و باور‌های غلط اعتقاد دارند. بیایید امروز همه آن باور‌های غلط را از بین ببریم!
کد خبر: ۶۱۷۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱