رژیم پسکاترین یا رژیم ماهی یک سبک غذایی است که ماهی و غذا‌های دریایی را با غذا‌های گیاهی ترکیب می‌کند. این رژیم سرشار از امگا-۳، برای سلامت قلب و محیط‌زیست مفید است. با ما همراه باشید تا جزئیات رژیم پسکاترین را کشف کنید.
کد خبر: ۸۳۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
دریافت اسید‌های چرب امگا ۶ و امگا ۳ از رژیم غذایی، مانند خوردن گردو، میتواند درصد چربی بدن و خطر چاقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۳۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
غذایی که می‌خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می‌کند.
کد خبر: ۸۳۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
محققان در مورد این موضوع که مصرف امگا ۳ برای همه افراد مفید است یا نیست، تردید دارند.
کد خبر: ۸۳۱۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
محققان در مورد این موضوع که مصرف امگا ۳ برای همه افراد مفید باشد تردید دارند.
کد خبر: ۸۳۱۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
محققان در مورد این موضوع که مصرف امگا ۳ برای همه افراد مفید باشد تردید دارند.
کد خبر: ۸۳۱۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
محققان در مورد این موضوع که مصرف امگا ۳ برای همه افراد مفید باشد تردید دارند.
کد خبر: ۸۳۰۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
دکتر الکسی موسکالیف، مدیر موسسه زیست شناسی پیری دانشگاه نیژنی نووگرود، تأیید می‌کند که اسید‌های چرب امگا ۳ به دلیل فواید سلامتی شناخته شده طولانی مدت مورد توجه علمی گسترده قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۸۲۹۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
روغن ماهی از دوران کودکی برای بسیاری از افراد آشنا است، زمانی که برای بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مختلف تجویز می‌شد.
کد خبر: ۸۲۸۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
اسید‌های چرب امگا ۳ برای بسیاری از عملکرد‌های بدن بسیار مهم هستند. این ماده مغذی کاملا برای تاثیرات آن بر سلامت قلب و التهاب – و حتی سلامت روان – مورد مطالعه قرار گرفته است.
کد خبر: ۸۲۳۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
اسید‌های چرب امگا۳ مدت‌هاست که به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده‌اند و مطالعات مختلف به مزایای آنها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.
کد خبر: ۸۲۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمی‌توانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک، فقط میتواند کمک کند که کاهش وزن راحت‌تر اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۸۲۱۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۹
اسید‌های چرب امگا ۳ فواید زیادی برای سلامتی دارند. بهترین راه برای دریافت میزان مناسب آنها خوردن ماهی‌های چرب حداقل دو بار در هفته است، اما اگر اغلب ماهی‌های چرب نمی‌خورید، بهتر است مکمل مصرف کنید.
کد خبر: ۸۲۰۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
مراقبت از سیستم ایمنی، جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و دفاع از بدن در دوره بیماری، بسیار مهم است. خواب کافی، حفظ تحرک و ورزش منظم تا حدودی عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشند، اما مؤثرترین راه برای ارتقای این سیستم حیاتی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۸۲۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
اگر به واسطه عادات غذایی ناسالم یا عوامل ژنتیکی، میزان چربی انباشته‌شده در کبد بیشتر از حد لازم شود، بیماری کبد چرب به وجود می‌آید که در علم پزشکی به آن هپاتیک استئاتوز می‌گویند.
کد خبر: ۸۱۹۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب می‌شود و احتمال بروز بیماری‌های مزمن همچون سرطان را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۱۸۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های یک کارآزمایی بالینی که در آن بیش از ۷۰۰ سالمند در یک دوره ۳ ساله شرکت داشتند، مصرف یک گرم امگا ۳ در روز ممکن است سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۵۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
اگر به دنبال راه حلی موثر برای داشتن پوستی شاداب، نرم و مقاوم هستید ماسک امگا ۳ برای پوست یک گزینه کم نظیر برای شماست. در واقع این ماسک با تأمین اسید‌های چرب ضروری و مورد نیاز پوست باعث کاهش التهابات و افزایش رطوبت مورد نیاز شده و به این طریق از پیری زورپرس پوست جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۸۱۴۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
انواع اسید‌های چرب امگا ۳
کد خبر: ۸۰۶۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
استفاده از مکمل‌ها برای تامین مواد مورد نیاز بدن، در صورت تشخیص پزشک، بسیار مهم می‌باشد. اما زیاده روی در برخی مکمل‌ها می‌توانند حتی به ضرر قلب نیز باشند.
کد خبر: ۸۰۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳