تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان‌های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می‌کنید، امگا ۳ می‌تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.
کد خبر: ۶۶۸۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذا‌های دریایی و یا مکمل‌های غذایی آن‌ها وجود دارند.
کد خبر: ۶۰۵۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
از هر چهار زن باردار، یک زن به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا۳ دریافت نمی‌کند.
کد خبر: ۵۹۰۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
اسیدهای چرب امگا ۳، نقش مهمی در رشد جنین در دوران بارداری دارند. مصرف کافی امگا ۳، به‌ویژه دوکوزاهگزانوئیک اسید، از عملکرد سالم شناختی و بینایی در جنین در حال رشد پشتیبانی می‌کند.
کد خبر: ۵۹۰۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
از هر چهار زن باردار، یک زن به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا۳ دریافت نمی‌کند.
کد خبر: ۵۹۰۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذا‌های دریایی و یا مکمل‌های غذایی آن‌ها وجود دارند.
کد خبر: ۵۵۲۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
کمبود برخی انواع اسیدهای چرب باعث بروز ناراحتی‌های جدی مانند سکته قلبی، سرطان، مقاومت به انسولین و آسم میشود.
کد خبر: ۵۳۴۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
بدن انسان می‌تواند بیشتر انواع چربی‌های مورد نیاز خود را از دیگر چربی‌ها یا کربوهیدرات‌ها بسازد. اما این موضوع در مورد اسیدهای چرب اشباع نشده امگا ۳ صدق نمی‌کند. در واقع این‌ها چربی‌های ضروری هستند که بدن نمیتواند از ابتدا آن‌ها را بسازد؛ بنابراین باید آن‌ها را از طریق غذا یا مکمل‌ها دریافت کند.
کد خبر: ۵۲۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
متخصص طب سنتی گفت: اسیدهای چرب امگا ۳، بدن را در مقابل تولید بیش از حد آنتی‌بادی‌هایی که برای مقابله با آلرژی در بدن تولید میشود، محافظت می‌کند و به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی باعث کاهش علائم آلرژیک میشود.
کد خبر: ۵۱۸۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
اسیدهای چرب ضروری، به دسته‌ای از اسیدهای چرب گفته میشود که مصرف آن‌ها برای سلامتی انسان و دیگر حیوانات ضرروی است، چرا که بدن انسان و بدن توانایی ساخت آن‌ها را ندارد.
کد خبر: ۵۱۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
محققان دانشگاه ایلینویز در شیکاگو دریافتند: نوعی از اسید چرب امگا ۳ می‌تواند به جلوگیری از زوال بینایی ناشی از بیماری آلزایمر، دیابت و چندین اختلال دیگر کمک کند.
کد خبر: ۵۰۷۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
محققان گزارش می‌دهند که اسیدهای چرب امگا ۳ بیشتر، در رژیم غذایی شما، ممکن است با افزایش سن از کاهش شنوایی جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۹۸۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
اسیدهای چرب امگا ۳ برای ما ضروری هستند، اما بدن ما نمیتواند آن‌ها را بسازد.
کد خبر: ۴۹۱۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ممکن است استفاده از مکمل‌های روغن ماهی تاثیری در سلامت قلب و مغز و همچنین مفاصل، چشم‌ها و سیستم ایمنی نداشته باشند.
کد خبر: ۴۹۰۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
محققان یک شکل تزریقی از DHA که یک اسید چرب امگا ۳ است را ساخته اند که در متوقف کردن پیشرفت پلاک‌های چربی شریانی که می‌تواند منجر به حمله قلبی و سکته شود، موثر است. گفتنی است که این درمان جدید ممکن است روزی برای درمان بیماری‌های قلبی مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۴۸۲۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
محققان گزارش می‌دهند که وجود اسیدهای چرب اُمگا ۳ بیشتر در رژیم غذایی ممکن است از کاهش شنوایی ناشی از افزایش سن جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۷۹۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
با توجه به شواهد جدید حاصل از یک مطالعه بزرگ و چندوجهی بر روی بزرگسالان سالم که توسط مؤسسه ملی سلامت آمریکا حمایت میشود، اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی و مکمل‌های روغن ماهی به وفور یافت می‌شوند، برای حفظ سلامت ریه، کارآمد به نظر می‌رسند.
کد خبر: ۴۷۴۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند، اما برای بهره‌مند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید.
کد خبر: ۴۷۴۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
مواد معدنی مفید برای قلب شامل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و اسید چرب امگا-۳ میشود.
کد خبر: ۴۶۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
محققان دانشگاه ایلینویز در شیکاگو دریافتند: نوعی از اسید چرب امگا ۳ می‌تواند به جلوگیری از زوال بینایی ناشی از بیماری آلزایمر، دیابت و چندین اختلال دیگر کمک کند.
کد خبر: ۴۲۳۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹