متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه PMS سندرمی است که بر خلق و خوی افراد اثر دارد، گفت: افراد با آگاهی از چرخه قاعدگی خود می‌توانند با اصلاح سبک زندگی، ورزش مناسب، پرهیز از مصرف غذا‌های چرب و شور، عدم مصرف محرک‌ها مثل قهوه و یا نوشابه‌های سیاه که حاوی کافئین است، نوسانات خلقی را به حداقل برسانند.
کد خبر: ۷۲۳۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
یک زن به طور متوسط در طول زندگی خود حدود ۴۸۰ پریود یا دوره قاعدگی را تجربه می‌کند. در حالی که هوس خوردن شکلات و بستنی در نزدیکی این دوره ماهانه رایج است، خوردن برخی غذا‌ها در طول ماه می‌تواند به کاهش علائم پریود کمک کند.
کد خبر: ۶۵۷۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
در این مقاله ما می‌خواهیم شما را با انواع قرص‌های موثر برای تسکین درد پریود آشنا کنیم.
کد خبر: ۶۵۳۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
گرچه در بحث مقدار خونریزی در دوران پریود یک تعریف رسمی و مشخص از طبیعی بودن وجود دارد، اما مقدار خونریزی طبیعی برای هر خانمی می‌تواند متفاوت باشد.
کد خبر: ۵۵۵۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
محققان اخیراً با نظرسنجی از ۲۰۰ زن دریافتند که تعریق شبانه نشانه‌ای بدتر برای زنان در دوران یائسگی است.
کد خبر: ۳۵۲۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
با رعایت رژیم غذایی درست و سالم، می‌توانید درد‌های خود را در دوران قاعدگی کاهش دهید.
کد خبر: ۳۰۴۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
کد خبر: ۷۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۳