نوشیدن کافئین پیش از خواب می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند، اما یک مطالعه جدید، درباره آثار کافئین بر مغز حین خواب، اطلاعاتی تازه‌تر و دقیق‌تر ارائه کرده است.
کد خبر: ۸۶۱۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
کافئین ، ماده‌ای محبوب در قهوه و چای، اخیراً به دلیل فواید احتمالی‌اش برای تقویت رشد مو و کاهش ریزش مو مورد توجه قرار گرفته است. با این حال، استفاده نادرست از آن ممکن است اثرات منفی داشته باشد. در این مقاله، خواص، مضرات و ۱۴ نکته ضروری درباره استفاده از کافئین برای مو را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۸۶۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
یک مطالعه علمی آمریکایی نشان داده است که نوشیدن یک فنجان قهوه در اوایل روز به حفظ سلامت جسمی و روانی با افزایش سن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۶۰۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
دانشیار پانوف: قهوه بدون کافئین کافئین را به طور کامل از بین نمی‌برد
کد خبر: ۸۵۷۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
یکی از دلایل ابتلا به سرطان سینه در خانم‌ها، مصرف بیش از حد منابع کافئین در طول روز است و برای همین باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. علاوه بر این، مصرف کافئین می‌تواند احتمال بروز پوکی استخوان را نیز افزایش دهد و برای همین باید تا حد امکان مصرف آن را کاهش داد.
کد خبر: ۸۵۷۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
متخصصان سلامت می‌گویند کم‌خوابی نه تنها بر حافظه و عملکرد شناختی اثر منفی دارد بلکه سوخت‌وساز بدن را نیز مختل می‌کند و احتمال افزایش وزن، بیماری و اختلال‌های خلقی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۵۵۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
آیا مطمئنی که بوی قهوه را همه جا حس می‌کنی؟ شاید از خودت بپرسی که آیا این نوعی توطئه‌ی قهوه است یا فقط معتادش شده‌ای!
کد خبر: ۸۵۵۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
کیفیت رژیم‌های غذایی ما بسیار تأثیر می‌گذارد که کلیه‌ها اهداف خود را به خوبی انجام دهند. بعضی از غذا‌ها فشار زیادی به این ارگان‌های لوبیا شکل وارد می‌کنند و برای جلوگیری از ابتلا به بیماری کلیوی باید در حد اعتدال خورده شوند.
کد خبر: ۸۵۰۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
یک کارشناس تغذیه گفت: در فصول گرم از میوه‌ها و سبزیجات آبرسان استفاده و نوشیدنی‌های حاوی کافئین را محدود کنید و آب بیشتری بنوشید.
کد خبر: ۸۴۹۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
بیدار شدن با سردرد صبحگاهی یک تجربه کلافه‌کننده است که انرژی ابتدای روز را از شما می‌گیرد. اگر شما هم به دنبال علت این سردرد صبحگاهی و راه‌های درمان آن هستید، باید بدانید که دلایل آن از اختلال خواب و آپنه گرفته تا استرس و حتی بالش نامناسب متغیر است. در این مطلب، به بررسی علل و راهکار‌های عملی برای رهایی از این مشکل می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۴۸۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
تغذیه نقش مهمی در مدیریت استرس و حفظ سلامت روان ایفا می‌کند، گفت: یکی از توصیه‌های اصلی، مصرف منظم وعده‌های غذایی و پرهیز از گرسنگی طولانی‌مدت است.
کد خبر: ۸۴۷۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
قهوه دارای مزایای زیادی برای سلامتی است، اما این بدان معنا نیست که علاقمندان آن می‌توانند هرچقدر که دلشان بخواهد، بنوشند.
کد خبر: ۸۴۶۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
کافئین ، پرمصرف‌ترین ماده روان‌گردان جهان است که بسیاری از ما روزمان را با آن آغاز می‌کنیم. از اسپرسو‌های غلیظ گرفته تا نوشیدنی‌های انرژی‌زا، چای، ماچا و حتی شیرکاکائو، ردپای کافئین در زندگی روزمره ما به‌وضوح دیده می‌شود. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که کدام نوشیدنی بیشترین میزان کافئین را دارد؟ یا اینکه چقدر کافئین در مقداری کوچک از هر نوشیدنی نهفته است؟
کد خبر: ۸۴۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
دکتر ایرینا کراشکینا، روانشناس، گفت که کافئین با وجود اثر تحریک‌کننده‌اش، می‌تواند وضعیت افرادی را که از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند، تشدید کند.
کد خبر: ۸۴۲۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
کافئین و سردرد رابطه پیچیده‌ای دارند. در واقع، کافئین می‌تواند سردرد را تسکین دهد یا باعث آن شود، بسته به اینکه چقدر و چند وقت یکبار آن را می‌نوشید.
کد خبر: ۸۴۲۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید نشان دادند که « کافئین » مغز ما را حتی در خواب هم بیدار نگه می‌دارد.
کد خبر: ۸۴۱۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
اگر بار‌ها برایتان پیش آمده که با وجود خستگی روزانه، هنگام شب در رختخواب با ذهنی مشغول و بدنی ناآرام دست‌وپنجه نرم کنید، وقت آن رسیده تا روتین شبانه‌تان را جدی‌تر بگیرید.
کد خبر: ۸۴۰۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
یک مطالعه‌ی گسترده که توسط دانشگاه هاروارد انجام شد، رابطه‌ی بین عادات ساده‌ی روزانه و الگو‌های پیری سالم در زنان را بر اساس داده‌های بلندمدت شامل ده‌ها هزار شرکت‌کننده بررسی کرد.
کد خبر: ۸۴۰۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
در روزگاری که کافی‌شاپ‌ها به پاتوق نوجوانان تبدیل شده‌اند و بطری‌های نوشیدنی انرژی‌زا در قفسه‌های فروشگاه‌ها لبخند می‌زنند، یک پرسش مهم ذهن بسیاری از والدین را مشغول کرده: آیا نوشیدن کافئین برای کودکان بی‌خطر است؟
کد خبر: ۸۳۹۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که کافئین به جلوگیری از اثرات هورمون مردانه تستوسترون بر فولیکول‌های مو در مردان کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۳۹۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵