بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است.
کد خبر: ۵۹۴۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند و سبب تغییرات خلقی و اضطراب می‌شود.
کد خبر: ۵۹۴۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
استفاده منظم از چای زنجبیل فواید بسیاری دارد که به آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۵۹۴۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
متخصصان درباره دلیل بروز این سردرد‌ها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان‌ها مرتبط می‌شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می‌کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۹۴۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
مغز ما تمام شبانه‌روز درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. غذا‌های مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۵۹۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
حالات فیزیکی و تعاملات اجتماعی در طول ماه رمضان تغییر می‌کند که ممکن است بر سلامت روان افراد و از همه مهم‌تر سلامت جسمی آن‌ها تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۵۹۴۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
با این چای‌ها به جشن خداحافظی با چاقی بروید!
کد خبر: ۵۹۴۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
دغدغه بزرگ همه افرادی که سردرد‌های فصلی را تجربه می‌کنند، تغییر فصل است، اما بیشتر آن‌ها نمی‌دانند که دقیقا با چه پدیده‌ای روبه رو هستند.
کد خبر: ۵۹۴۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
دندان‌قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش‌ها، فشار فک و سردرد را موجب می‌شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که می‌خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.
کد خبر: ۵۹۴۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته می‌شود مهمل به نظر برسد. خواب سالم می‌تواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد. نوجوانان به حدود نه ساعت خواب نیاز دارند، اما با افزایش سن ما کم‌تر می‌خوابیم.
کد خبر: ۵۹۴۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
دندان‌قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش‌ها، فشار فک و سردرد را موجب می‌شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که می‌خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.
کد خبر: ۵۹۴۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
برخی از غذا‌ها هستند که برای داشتن بدنی سالم در ماه مبارک رمضان، باید از خوردن آن‌ها اجتناب کرد.
کد خبر: ۵۹۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
در ماه رمضان نوشیدنی‌های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند به عنوان مثال نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب دمنوش‌های مناسبی هستند، زیرا این دمنوش‌ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می‌کنند تا غذا به راحتی هضم شود.
کد خبر: ۵۹۴۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
یک متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب با بیان اینکه مبتلایان به بیماری‌های خاص هم می‌توانند روزه داری کنند، گفت: این بیماران باید به فراخور شدت بیماری و شرایط جسمی خود نکاتی را در زمینه تغذیه و استفاده از دارو‌ها در طول این ماه رعایت کنند تا بتوانند بهتر روزه‌داری کنند.
کد خبر: ۵۹۴۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند؛ بنابراین لازم است با تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه سالم، به گونه‌ای رفتار کنید تا از این بیماری در امان بمانید و در صورت ابتلا به فشار خون بالا نیز آن را کنترل کنید.
کد خبر: ۵۹۳۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
ماه رمضان فرصتی است برای مسلمانان تا به روزه و عبادت بپردازند و روح و جسم خود را از ناپاکی‌ها بزدایند.
کد خبر: ۵۹۳۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
نوشیدنی‌های انرژی‌زا به عنوان منبع انرژی تبلیغ می‌شوند و افرادی که به انرژی بیشتری در طول روز نیاز دارند از نوشیدنی‌های از این دست استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۵۹۳۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
اگر مبتلا به نقرس هستید، همچنان می‌توانید از نوشیدن یک لیوان شیر سرد و خنک لذت ببرید.
کد خبر: ۵۹۳۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس سردرد در ماه رمضان محسوب می‌شود.
کد خبر: ۵۹۳۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
سردرد در ماه رمضان را شاید بتوان شایع‌ترین مشکلی دانست که روزه داران در این دوره آن را تجربه می‌کنند. تحمل این شرایط برای افراد روزه دار بسیار سخت است، چون روزه هستند و هیچ چیزی، نه دارو و نه ماده‌ی غذایی‌ای نمی‌توانند برای رفع سردرد‌های خود بخورند. این مشکل دلایل مختلفی دارد، اما خوشبختانه بدون آنکه نیازی به شکستن روزه باشد می‌توانید آن را حل کنید. در این مطلب می‌خواهیم ببینیم علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می‌توان آن را رفع کرد.
کد خبر: ۵۹۳۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵