حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۵۶۵۰۵۲

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۰۱ بهمن ۱۴۰۲ - ۱۱:۵۶

ورزشکاران حواسشان به قهوه خوردن هایشان باشد!

ورزشکاران حواسشان به قهوه خوردن هایشان باشد!

عطیه رزازی-مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین

به گزارش مجله خبری نگار،قهوه با توجه به درصد کافئین بالا عوارضی مثل تپش قلب به دنبال دارد، بنابراین اگر ورزشکاری دچار آریتمی قلبی یا بی نظمی ضربان قلب است، باید در مصرف آن احتیاط بیشتری کند.

از طرفی با توجه به اینکه در ابتدای مسابقه ورزشی به دلیل استرس ضربان قلب بالا می‌رود، توصیه می‌شود قهوه را با فاصله زمانی بیشتر نسبت به آغاز مسابقه و با درصد کافئین پایین تری مصرف کنند.

روانشناس دکتر زهرا علی آبادی فراهانی-مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی

ورزش‌های آبی با توجه به اینکه در علم روانشناسی فعالیت هیجانی و انگیزشی برای تعادل تعریف می‌شوند، مهارت توانایی تمرین و هدایت افکار را به ورزشکار می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کافئین

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر