داشتن خواب کافی برای همه افراد، به‌ویژه بیماران مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت، مهم است؛ زیرا تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.
کد خبر: ۵۹۳۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
یک متخصص تغذیه در وبینار آموزشی تغذیه و روزه داری به مصرف سبزیجات پخته و غذا‌های پروتئینی در وعده سحری تاکید کرد.
کد خبر: ۵۹۳۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
درست است که نوشیدن یک فنجان قهوه به شما انرژی فوری می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا سلامت و تمرکز خود را در تمام لحظات استرس زا حفظ کنید، اما برای کسب انرژی می‌توانید موارد زیر را هم امتحان کنید.
کد خبر: ۵۹۲۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
چای‌ها حاوی کاتچین هستند و میتوانند با تحریک متابولیسم، به از بین بردن سریع‌تر چربی‌ها و سوزاندن کالریِ بیشتر کمک کنند.
کد خبر: ۵۹۲۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی سبب ایجاد تشنگی میشود و به روزه داران توصیه میشود در زمان سحر از خوردن آنها پرهیز کنند.
کد خبر: ۵۹۲۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل می‌کند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
کد خبر: ۵۹۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
«حسین الزبیدی»، پزشک عمومی تقریبا هر هفته حداقل یک بیمار را ویزیت می‌کند که از «نوکتوریا» (Nocturia) رنج می‌برد. این بیماری یک اصطلاح پزشکی برای کسانی است که در طول شب برای ادرار کردن از خواب بیدار می‌شوند.
کد خبر: ۵۹۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی سبب ایجاد تشنگی میشود و به روزه داران توصیه میشود در زمان سحر از خوردن آنها پرهیز کنند.
کد خبر: ۵۹۲۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
کارشناس تغذیه پژوهشکده سرطان معتمد جهاددانشگاهی با اشاره به اهمیت روزه‌داری، گفت: ماه رمضان فرصتی برای بهبود سلامتی و حذف عادات غذایی غلط است. کارشناس تغذیه پژوهشکده سرطان معتمد جهاددانشگاهی با اشاره به اهمیت روزه‌داری، گفت: ماه رمضان فرصتی برای بهبود سلامتی و حذف عادات غذایی غلط است.
کد خبر: ۵۹۲۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
استفاده منظم از چای زنجبیل فواید بسیاری دارد که به آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۵۹۲۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
بسیاری افراد روزه را به عنوان فریضه‌ای دینی می‌شناسند، در حالی که عده‌ی کمی از فواید روزه‌داری برای سلامت آگاه هستند. روزه گرفتن، اگر به شکل صحیح انجام شود، تمرین خوبی برای بدن است.
کد خبر: ۵۹۲۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
«حسین الزبیدی»، پزشک عمومی تقریبا هر هفته حداقل یک بیمار را ویزیت می‌کند که از «نوکتوریا» (Nocturia) رنج می‌برد. این بیماری یک اصطلاح پزشکی برای کسانی است که در طول شب برای ادرار کردن از خواب بیدار می‌شوند.
کد خبر: ۵۹۲۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به چگونگی ورزش در ماه مبارک رمضان گفت: توصیه میشود ورزشکاران در فاصله افطار تا سحر، مایعات کافی بنوشند و به منظور حفظ قند خون در ساعت‌های بعدی، از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند خرما، توت خشک یا انجیر خشک بعد از ورزش استفاده کنند.
کد خبر: ۵۹۲۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
کاهش فشار خون، سم‌زدایی، برطرف شدن بیماری‌های التهابی، کاهش قند خون و تجزیه چربی‌ها از جمله فواید روزه است. بیشتر افراد روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی انجام می‌دهند. اما فقط افراد کمی از فواید روزه برای سلامتی آگاه هستند.
کد خبر: ۵۹۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه به حداقل رساندن مصرف کافئین ، پرهیز از پرخوری و بلافاصله دراز نکشیدن پس از وعده سحر و یا افطار را راهکار‌هایی موثر برای جلوگیری از احساس سوزش معده در روزه داران عنوان کرد.
کد خبر: ۵۹۱۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
روزه‌گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز میشود؛ پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده‌های سحر و افطار موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
کد خبر: ۵۹۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می‌تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود.
کد خبر: ۵۹۱۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
«رفلاکس معده» یا بازگشت اسید، از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است و زمانی رخ می‌دهد که محتویات معده به داخل مری باز می‌گردد. اگر بیش از دو بار در هفته علائم رفلاکس اسید معده را تجربه کنید، ممکن است به بیماری رفلاکس معده به مری مبتلا شده باشید.
کد خبر: ۵۹۱۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
این نوشیدنی هزاران سال است که برای آبرسانی، تشریفات و اهداف دارویی مورد استفاده قرار می‌گرفت و محققان آن را بعد از آب دومین نوشیدنی محبوب در جهان می‌نامند. این نوشیدنی هزاران سال است که برای آبرسانی، تشریفات و اهداف دارویی مورد استفاده قرار می‌گرفت و محققان آن را بعد از آب دومین نوشیدنی محبوب در جهان می‌نامند.
کد خبر: ۵۹۱۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
کاهش یا افزایش وزن ناخواسته و جذب ناکافی ویتامین ها و مواد معدنی غالباً با افسردگی ارتباط دارد. افرادی که بیشتر در معرض این خطرات می‌باشند افراد مسنی هستند که تنها زندگی می‌کنند و یا کسی که آنها را تشویق به خوردن مواد غذایی مناسب و کافی کند را ندارند.
کد خبر: ۵۹۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱