در حالی که میزان تحمل افراد متفاوت است محدودیتی برای میزان کافئین افراد در سیستم خود وجود دارد. لرزش انگشتان و ضربان قلب تند نشانه‌های رایجی هستند که نشان می دهند بیش از حد کافئین مصرف کرده اید. در سناریوهای نادرتر مصرف بیش از حد کافئین می تواند منجر به حالتی به نام مسمومیت با کافئین یا مصرف بیش از حد کافئین شود.
کد خبر: ۵۹۶۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
قهوه با آن کافئین فراوانش می‌تواند اثری چشمگیر بر بدن انسان داشته باشد. بعد از مصرف قهوه این نوشیدن به سرعت وارد جریان خون می‌شود، دستگاه عصبی مرکزی را تحریک میکند و آدنوزین را بی اثر میکند، یک انتقال دهنده‌ی عصبی که باعث آرام و خواب آلود شدن می‌شود. جدا از تأثیرات شناخته شده‌ی قهوه، این نوشیدنی محبوب اثرات عجیب دیگری هم دارد.
کد خبر: ۵۹۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
محققان دریافتند که افزایش طولانی مدت کافئین در گردش خون ممکن است به کاهش وزن بدن و خطر ابتلاء به پوکی استخوان در فرد کمک کند.
کد خبر: ۵۹۴۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
در ماه رمضان نوشیدنی‌های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند به عنوان مثال نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب دمنوش‌های مناسبی هستند، زیرا این دمنوش‌ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می‌کنند تا غذا به راحتی هضم شود.
کد خبر: ۵۹۴۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
درست است که نوشیدن یک فنجان قهوه به شما انرژی فوری می‌دهد و به شما کمک میکند تا سلامت و تمرکز خود را در تمام لحظات استرس زا حفظ کنید، اما برای کسب انرژی می‌توانید موارد زیر را هم امتحان کنید.
کد خبر: ۵۹۲۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
چای آبی، یک نوشیدنی خوشرنگ و خوش‌عطر است که از گل‌های نخود پروانه‌ای تهیه می‌شود. این نوشیدنی به دلیل رنگ آبی‌اش که در اثر ترکیب با اسید تغییر میکند، معروف است.
کد خبر: ۵۹۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
عطیه رزازی-مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین
کد خبر: ۵۶۵۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
آیا همین که از خواب بیدار می‌شوید احساس خستگی می‌کنید؟ یا اینکه نمی‌توانید بر کسلی بعد از ظهر غلبه کنید؟ این‌ها ممکن است نشانه‌هایی باشند که نوع سبک زندگی بر انرژی شما تأثیر گذاشته و منجر به مه مغزی و خستگی همیشگی می‌شود.
کد خبر: ۵۵۸۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
اگر از سردرد‌های مکرر رنج می‌برید نمی‌توان تنها آن را ناشی از کار یا استرس شما دانست، بلکه آنچه می‌نوشید نیز احتمال دارد منجر به سردرد شود. ممکن است عجیب به نظر برسد، اما حتی یک فنجان قهوه داغی که برای التیام سردرد می‌نوشید، می‌تواند دلیلی برای ایجاد این سردرد‌های عصبی باشد.
کد خبر: ۵۵۴۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی می‌شود. با این حال شاید برخی افراد به شکل آگاهانه مصرف مواد غذایی که از وجود کافئین در آن مطلع هستند را برای کاهش عوارض کنار بگذارند؛ اما باز هم برخی مواد غذایی هستند که منابع پنهان کافئین هستند.
کد خبر: ۵۴۸۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
یافته‌ها نشان می‌دهد مواد حاوی کافئین مثل چای و قهوه و نوشابه‌های انرژی زا، گسترده‌ترین مواد اعتیادآور موثر بر خلق محسوب می‌شود. مواجهه اول برای مصرف کافئین شایع است، اما ادامه مصرف آن در اثر عواملی مثل اثرات تقویتی آن، ژنتیک و علایم ترک و هنجار‌های اجتماعی تاثیر می‌پذیرد.
کد خبر: ۵۴۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف کافئین قبل از بازی فوتبال می‌تواند بر عملکرد فرد تأثیر بگذارد.پژوهشگران دریافته‌اند که مصرف کافئین با دوز پایین هم اثرات مثبت و هم اثرات منفی بر عملکرد بازیکنان فوتبال (چه جوان و چه با تجربه) دارد. در حالی که عوامل زیادی در این مهم نقش دارد، یافته‌های این مطالعه می‌تواند برای مربیان و بازیکنان مفید باشد.
کد خبر: ۵۴۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
دلایل سردرد متنوع است و می‌تواند شامل: رژیم غذایی، خواب ناکافی و … باشد. همچنین محققان دریافتند که زنان با چاقی خفیف (شاخص توده بدن ۳۰) ۳۵٪ بیشتر از افراد با BMI کمتر، مستعد سردرد هستند.
کد خبر: ۵۴۰۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
اگر زمانی متوجه شدید نمی‌توانید به‌راحتی دست از نوشیدنی‌های کافئین دار بردارید، پس به آن وابسته شده‌اید. اگر قصد ترک مصرف کافئین دارید، می‌توانید از مقدار مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار به‌مرور کم کنید تا تحمل‌تان بیشتر شود و پس از مدتی وابستگی‌تان به این مواد از بین برود.
کد خبر: ۵۳۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
شش علامت پنهان نشان می‌دهد که آیا به کافئین معتاد هستید یا خیر.
کد خبر: ۵۳۸۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
متاسفانه بیشتر ما توجه‌ای به رژیم غذایی سالم و وزش مرتب نداریم و البته بیشتر مواقع هم به‌جای نوشیدن آب به سراغ نوشیدنی‌های کافئین دار، چون چای و قهوه می‌رویم. هر وقت هم که احساس بی‌خوابی و کم‌انرژی بودن می‌کنیم، باز هم کافئین را چاره درد می‌یابیم. مصرف کافئین به‌مرور ما را به خود وابسته میکند. در واقع اگر شش علایم زیر را داشتید، مطمئن باشید که به کافئین وابسته شده‌اید:
کد خبر: ۵۳۷۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
از علایم مربوط به اختلال مصرف کافئین می‌توان به اضطراب، بی‌خوابی و حالت تهوع اشاره کرد.
کد خبر: ۵۳۴۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی می‌شود. با این حال شاید برخی افراد به شکل آگاهانه مصرف مواد غذایی که از وجود کافئین در آن مطلع هستند را برای کاهش عوارض کنار بگذارند؛ اما باز هم برخی مواد غذایی هستند که منابع پنهان کافئین هستند.
کد خبر: ۵۳۴۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی می‌شود. با این حال شاید برخی افراد به شکل آگاهانه مصرف مواد غذایی که از وجود کافئین در آن مطلع هستند را برای کاهش عوارض کنار بگذارند؛ اما باز هم برخی مواد غذایی هستند که منابع پنهان کافئین هستند.
کد خبر: ۵۳۳۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
قهوه با آن کافئین بالایش می‌تواند تأثیرات چشمگیری بر بدن داشته باشد. بعد از مصرف قهوه، کافئین به سرعت وارد جریان خون می‌شود، دستگاه عصبی مرکزی را تحریک میکند و آثار آدنوزین را غیر فعال میکند، انتقال دهنده‌ی عصبی‌ای که باعث آرام شدن و خواب آلودگی می‌شود. علاوه بر این آثار شناخته شده، مصرف این نوشیدنی نتایج دیگری هم دارد.
کد خبر: ۵۲۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱