هنوز هیچ استراتژی اثبات‌شده‌ای وجود ندارد که ۱۰۰ درصد در برابر سرطان محافظت کند، اما مطالعات متعدد به علم اجازه داده است تا عادت‌هایی را که می‌توانند باعث سرطان شوند شناسایی کند. مجله پاپیولار مکانیکس می‌نویسد: همه از خطرات سیگار کشیدن آگاه هستند، اما عوامل خطرناک دیگری نیز وجود دارند.
کد خبر: ۹۹۷۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
همه ما به طور دوره‌ای به خودمان قول می‌دهیم که از دوشنبه به سلامتی خود اهمیت دهیم، درست غذا بخوریم، به اندازه کافی بخوابیم و بدویم. اما دوشنبه از راه می‌رسد و ما دوباره با کمبود وقت مواجه می‌شویم؛ و این نه تنها منجر به مشکلات جسمی، بلکه مشکلات روانی نیز می‌شود. کارشناسان مختلف به این موضوع پرداخته‌اند و مجموعه‌ای از کار‌های ساده را برای انجام هر روز تدوین کرده‌اند. به گزارش الجزیره، این کار بیش از چند دقیقه وقت شما را نمی‌گیرد، اما باعث می‌شود در تمام طول روز احساس انرژی و حال خوبی داشته باشید.
کد خبر: ۹۹۵۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
هفت تا نه ساعت خواب در شب، خطر یبوست را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد
کد خبر: ۹۹۵۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
استرس روانی معمول ممکن است پیری مغز را تسریع کند
کد خبر: ۹۹۴۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
معکوس کردن روند پیری غیرممکن است، اما می‌توان فرآیند‌هایی را که آن را تسریع می‌کنند، درک کرد. متخصصان نشریه آنلاین «Narodnye Novosti» نکاتی را آماده کرده‌اند که به شما کمک می‌کند تا حد امکان پوست جوان و ارتجاعی خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۹۹۳۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
بسیاری از مردم رویای زندگی طولانی و سالم را در سر می‌پرورانند. به گفته نارودنیه نووستی، یک سبک زندگی سالم با فعالیت بدنی فراوان و مقاومت در برابر استرس به دستیابی به این هدف کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۹۳۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
برخی از عادت‌هایی که معمولاً بد تلقی می‌شوند، در واقع می‌توانند برای سلامتی شما مفید باشند. طبق گفته Med-heal، این عادت‌ها شامل فحش دادن، بی‌نظمی، غیبت کردن و جویدن آدامس می‌شود.
کد خبر: ۹۹۳۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
دانشمندان یک عادت ساده را کشف کرده‌اند که می‌تواند به حفظ سلامت مغز و افزایش مقاومت آن در برابر تغییرات مخرب مرتبط با سن کمک کند. این خبر توسط نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti " به نقل از پورتال NeuroImage گزارش شده است.
کد خبر: ۹۹۲۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
گردن‌درد قرار نیست بخشی دائمی از زندگی باشد. رویکرد علمی و مرحله‌به‌مرحله نشان می‌دهد که با تشخیص درست، اصلاح عادت‌های روزمره، تمرین‌های ساده و مراقبت مداوم، می‌توان درد گردن را کاهش داد، عملکرد طبیعی را بازگرداند و از آسیب مجدد پیشگیری کرد؛ مسیری عملی برای بازگشت به زندگی بدون درد.
کد خبر: ۹۹۰۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
تنفس دهانی هنگام خواب می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان و کمبود اکسیژن در مغز شود.
کد خبر: ۹۹۰۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
سیگار کشیدن و اجتناب از مصرف لبنیات خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۸۷۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۹
زندگی انسان مستقیماً به تغذیه و خواب وابسته است. با این حال، به دلیل آشنایی و روتین بودن این فرآیندها، بسیاری از مردم اهمیت آنها را فراموش می‌کنند. کارشناسان عادت‌هایی را شناسایی کرده‌اند که به راحتی می‌توانند به سلامت آنها آسیب برسانند.
کد خبر: ۹۷۰۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
متخصصان سلامت می‌گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف می‌کنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامه‌تان تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۹۶۹۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
آب بخش اساسی زندگی انسان است. برای عملکرد صحیح بدن و بقا ضروری است. با این حال، همه نمی‌دانند چگونه آن را به درستی بنوشند. کاربران WeChat رایج‌ترین اشتباهاتی را که مردم هنگام نوشیدن آب مرتکب می‌شوند، شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۹۶۹۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
شادترین و پایدارترین رابطه‌ها با چند عادت ساده، اما منظم در شب‌های کاری هفته شکل می‌گیرند؛ عادت‌هایی که اغلب نادیده گرفته می‌شوند.
کد خبر: ۹۶۹۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
علامت طالع بینی یک فرد نه تنها بر سرنوشت او، بلکه بر نیاز‌های غذایی او نیز تأثیر قابل توجهی دارد. طبق پورتال اطلاعاتی "NewInform "، اخترشناسان معتقدند افرادی که تحت علائم مختلف متولد می‌شوند، هنگام ایجاد یک منوی سالم باید به قوانین مختلفی پایبند باشند.
کد خبر: ۹۶۸۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
عدم فعالیت بدنی در صبح اغلب منجر به حمله قلبی می‌شود
کد خبر: ۹۶۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
برای حفظ زیبایی و سلامت دندان‌هایتان، نه تنها باید مرتباً آنها را مسواک بزنید، بلکه باید عادات غذایی خود را نیز مورد بازنگری قرار دهید و برخی غذا‌ها را حذف کنید. این نظر توسط ایرینا اریلینا، پزشک ارشد بخش دندانپزشکی شرکت سهامی "Medicine" و عضو انجمن دندانپزشکی روسیه (STAR)، به نقل از NewInform و به نقل از Gazeta، بیان شده است.
کد خبر: ۹۶۵۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
فعالیت اجتماعی در دوران پیری به حفظ وضوح ذهنی کمک می‌کند
کد خبر: ۹۶۳۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
عادت‌های ساده‌ی زیادی وجود دارند که می‌توانند زندگی سالم‌تر و طولانی‌تری را برای شما رقم بزنند. اگر خودتان را عادت دهید که زودتر از خواب بیدار شوید، بیشتر پیاده‌روی کنید، رژیم غذایی متنوعی داشته باشید و از خوردن غذا‌های ناسالم پرهیز کنید، زندگی‌تان به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد.
کد خبر: ۹۶۰۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳