یک پزشک سه عادت شبانه را که سلامت شما را به خطر می‌اندازد، فاش کرد

تنفس دهانی هنگام خواب می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان و کمبود اکسیژن در مغز شود.

به گزارش مجله خبری نگار،مارک بورهن، دندانپزشک، در مصاحبه‌ای با دیلی میل توضیح داد که خروپف، تنفس دهانی و دندان قروچه در خواب ممکن است از علل نامحسوس سلامت ضعیف مغز و دهان و همچنین محرک‌های بیماری قلبی عروقی باشند.

به گفته او، خروپف منظم اغلب نشانه آپنه خواب است، وضعیتی که در آن تنفس به طور دوره‌ای در طول خواب متوقف می‌شود. این امر باعث اختلال در اکسیژن‌رسانی به بدن، ایجاد فشار بر سیستم قلبی عروقی و در نهایت خستگی مزمن و زوال شناختی می‌شود.

این متخصص، تنفس دهانی در طول خواب را به عنوان دومین عادت مضر شناسایی کرد. این کار در فیلتراسیون و مرطوب‌سازی طبیعی هوا که هنگام عبور از سینوس‌های بینی رخ می‌دهد، اختلال ایجاد می‌کند. تنفس دهانی همچنین می‌تواند منجر به کاهش سطح اکسیژن خون و هیپوکسی مغزی شود. علاوه بر این، این عادت خطر پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد و به دلیل تغییرات در میکروبیوم دهان، باعث بوی بد دهان می‌شود.

به گفته پزشک، دندان قروچه (بروکسیسم) نیز اغلب نشان دهنده مشکلات تنفسی است. او توضیح داد که این می‌تواند نه تنها نتیجه استرس باشد، بلکه تلاش ناخودآگاه بدن برای حفظ باز بودن راه هوایی نیز باشد. بورهن توصیه می‌کند که چنین علائمی را نادیده نگیرید و برای تشخیص و مدیریت خواب از کمک‌های حرفه‌ای استفاده کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری