علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.
کد خبر: ۶۸۷۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
به هیچ وجه نباید کلسترول را دست کم بگیرید، زیرا اگر میزان آن از حد نرمال بیشتر شود، یکی از عوامل خطر اصلی قلبی و عروقی خواهد بود. اگر چربی خون دارید، رژیم غذایی‌تان را بر اساس این ۴ اصل تنظیم کنید
کد خبر: ۶۸۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
مطالعات نشان میدهد که رژیم غذایی در ابتلا به بیماری آلزایمر نقش پررنگی دارد.
کد خبر: ۶۸۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
گرچه علت اصلی انسداد شریان‌ها وجود رسوب چربی، کلسترول و کلسیم در رگ‌های خونی است، اما زیاده‌روی در خوردن بسیاری از غذا‌ها نیز باعث "تصلب شرائین می‌شود.
کد خبر: ۶۸۶۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
تری‌گلیسیرید‌ها از سه اسید چرب ساخته شده‌اند که توسط گلیسرول، نوعی قند ساده، به هم وصل می‌شوند. بیشتر چربی‌های مصرفی ما (مثل کره) حاوی تری گلیسیرید هستند. تری‌گلیسیرید همان‌چیزی است که در لایه بالایی سوپ جوجه سردشده دیده می‌شود. همچنین کالری اضافه، الکل و قند در بدن به تری‌گلیسیرید تبدیل می‌شوند.
کد خبر: ۶۸۴۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
رژیم تخم مرغ آپز یک رژیم غذایی محبوب است که باعث کاهش وزن سریع می‌شود.
کد خبر: ۶۸۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
پلی فنول‌های موجود در این میوه شیرین یکی از دلایلی است که آنها را به عنوان ابر غذای بهبود دهنده کلسترول مورد مطالعه قرار می‌دهند. پلی فنول‌ها ترکیبات غنی از آنتی اکسیدان با پتانسیل قابلیت‌های ضد التهابی هستند که به نظر می‌رسد عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد و در نهایت از تجمع کلسترول و ایجاد انسداد شریانی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۶۸۳۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
یکی از خواص بی‌نظیر دمنوشی که در این مطلب معرفی می‌کنیم کاهش کلسترول و فشار خون است.
کد خبر: ۶۸۲۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
عناصر مغذی موجود در برخی مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL ( کلسترول بد) و افزایش سطح HDL ( کلسترول خوب) می‌شود.
کد خبر: ۶۸۱۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
یک مطالعه جدید نشان میدهد که افراد دارای استعداد ژنتیکی برای کلسترول بالا می‌توانند با مصرف مکمل‌های روغن ماهی سطح کلسترول خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۷۸۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
متخصصان مایوکلینیک می‌گویند که بیشتر افراد سالم می‌توانند در طول هر هفته، ۷ عدد تخم‌مرغ کامل بخورند بدون این‌که به سلامت شان آسیب برسانند.
کد خبر: ۶۷۶۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
برخی از این خوردنی‌ها باید با احتیاط مصرف شوند، در حالی که باید از خوردن برخی دیگر کاملاً اجتناب شود.
کد خبر: ۶۷۴۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
برای برخی افراد، شام ممکن است به دلیل شرایط کاری، وعده غذایی اصلی آنها باشد، اما این ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سطح کلسترول داشته باشد و سلامت آنها را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۶۷۳۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
برای برخی افراد، شام ممکن است به دلیل شرایط کاری، وعده غذایی اصلی آنها باشد، اما این ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سطح کلسترول داشته باشد و سلامت آنها را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۶۷۲۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
یکی از خواص بی‌نظیر دمنوشی که در این مطلب معرفی می‌کنیم کاهش کلسترول و فشار خون است.
کد خبر: ۶۷۰۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
نتایج پژوهشی جدید نشان میدهد، درمان ضعف بینایی و کلسترول بالا ۲ راه جدید برای کاهش ابتلا به آلزایمر به شمار می‌روند. دانشمندان در حال حاضر موفق شدند ۱۴ بیماری را شناسایی کنند که به‌لحاظ نظری، با مقابله با آنها می‌توان مانع تقریبا نیمی از بیماری‌های زوال عقل شد. طبق آخرین گزارش «کمیسیون لنست»، هدف قرار دادن این بیماری‌ها در افراد میان سال و در کشور‌های فقیر بیشترین مزیت را به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۶۶۹۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
در یک آزمایش بالینی، مصرف مکمل زیره، اولین شاخصه‌های دیابت در افراد دارای اضافه وزن را بهبود بخشید. به گزارش سایت خبری پرسون، زیره نوعی ادویه است که از گیاه Cuminum cyminum به دست می‌آید. این گیاه بومیِ مدیترانه و جنوب آسیاست. بنابراین، ادویۀ زیره در غذا‌های مختلف، از جمله غذا‌های مدیترانه
کد خبر: ۶۶۷۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
متخصصان سلامت با استناد به نتایج یک مطالعه جدید می‌گویند درمان «ضعف بینایی» و « کلسترول بالا»، دو راه جدید برای کاهش ابتلا به آلزایمر به شمار می‌روند.
کد خبر: ۶۶۷۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
سیب زمینی برای تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز مفید است.
کد خبر: ۶۶۲۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
اگر تخم مرغ کامل مصرف می‌کنید، زرده تخم مرغ را می‌خورید که منبع کلسترول غذایی است. در واقع، یک تخم مرغ حاوی ۱۸۶ میلی گرم (میلی گرم) کلسترول است.
کد خبر: ۶۶۲۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳