دانشمندان موسسه علوم و فناوری دل مار (اسپانیا) راز چگونگی کمک رژیم غذایی مدیترانه‌ای به قلب را کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۸۴۴۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
متخصص تغذیه و متخصص ارشد وزارت بهداشت مسکو، به خبرگزاری ریانووستی گفت که برای بهره‌مندی حداکثری از فواید نارنگی، روزانه باید چند عدد نارنگی مصرف شود.
کد خبر: ۸۴۴۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
در زمستان، مردم اغلب خستگی و تحریک‌پذیری بیشتری را تجربه می‌کنند. پولینا شوبینا، پزشک عمومی در کلینیک دیجیتال خانه بیمه VSK، اطمینان می‌دهد که در بیشتر موارد، نیازی به مصرف مجتمع‌های ویتامین گران‌قیمت نیست.
کد خبر: ۸۴۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
ماهی نقش مهمی در رژیم غذایی انسان دارد و مواد مفید زیادی را ارائه می‌دهد. این ماهی منبع ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسید‌های چرب امگا ۳ و پروتئین با هضم آسان است.
کد خبر: ۸۴۳۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
خوردن صبحانه به فرد کمک می‌کند تا برای کل روز انرژی داشته باشد. با این حال، این تمام فواید خوردن صبحانه نیست. به گفته محققان کاتالونیا، این کار به حفظ سلامت قلب و رگ‌های خونی نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۴۳۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
مواد تلخ مانند آلکالوئید‌ها و پلی‌فنول‌ها به غذا طعم تلخی می‌دهند و در عین حال فعالیت‌های بیولوژیکی متنوعی از خود نشان می‌دهند. به عنوان مثال، مواد تلخ می‌توانند به طور مؤثر از فشار خون بالا و دیابت جلوگیری کرده و التهاب را سرکوب کنند.
کد خبر: ۸۴۳۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
پروتئین یکی از مهمترین ریزمغذی‌ها برای بدن است. به هر حال، این ماده‌ی ساختمانی است که به بدن ما اجازه می‌دهد تا بهبود یابد و رشد کند. بنابراین، شناخت محصولاتی که مقدار زیادی از آن را دارند، مهم است. متخصصان روسپوتربنادزور چنین محصولاتی را فهرست کرده‌اند.
کد خبر: ۸۴۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
اسید‌های چرب ترانس (TFA) یکی از علل اصلی بیماری‌های قلبی عروقی هستند. این چربی‌های مضر می‌توانند در امتداد دیواره‌های شریان‌ها تجمع یافته، جریان خون را محدود کرده و خطر حملات قلبی را افزایش دهند.
کد خبر: ۸۴۳۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
گزارشی که در مجله پزشکی لنست منتشر شد، هشدار داد که کشور‌های کم‌درآمد و با درآمد متوسط به دلیل چاقی و سوءتغذیه، که هر دو ناشی از عدم دسترسی جمعیت آنها به غذای سالم و مقرون‌به‌صرفه هستند، در معرض خطر معکوس شدن روند توسعه خود قرار دارند.
کد خبر: ۸۴۳۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
بشقاب‌های خرما زینت‌بخش میز‌ها در خانه‌ها، رستوران‌ها و هتل‌ها در سراسر جهان عرب هستند. خرما به عنوان نمادی از مهمان‌نوازی اعراب با یک فنجان قهوه سرو می‌شود. با این حال، برخی از مردم ممکن است روزانه سه عدد خرما به طور منظم بخورند. تأثیر این امر بر سلامت آنها چیست؟
کد خبر: ۸۴۳۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
پرتقال میوه‌ای مناسب برای رژیم‌های غذایی مختلف به ویژه رژیم‌هایی است که با هدف کاهش وزن تهیه می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۳۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
چربی شکمی نسبت به چربی انباشته شده در سایر نقاط بدن، خطر بیشتری برای سلامتی دارد، زیرا کبد را برای ترشح اسید‌های چرب ذخیره شده تحریک می‌کند که این امر باعث افزایش سطح کلسترول مضر در خون می‌شود.
کد خبر: ۸۴۳۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
برگ بو، با نام علمی Laurus nobilis، حاوی مواد مغذی متنوعی است که آن را به طعم دهنده اصلی غذا در بسیاری از غذا‌ها و آشپزی‌ها در سراسر جهان تبدیل کرده است.
کد خبر: ۸۴۳۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
متخصص قلب، اورلیو روخاس، کیوی را محصولی می‌داند که در مبارزه با رسوبات چربی، به طور قابل توجهی از سیب، پرتقال، آناناس و حتی آووکادو برتر است.
کد خبر: ۸۴۳۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
به گفته دکتر ویلیام لی از دانشگاه هاروارد، برای محافظت از قلب باید سه ماده غذایی به رژیم غذایی اضافه شود: ماهی چرب، چای و شکلات تلخ.
کد خبر: ۸۴۳۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
متخصص گوارش، در مصاحبه با نشریه ژیوایا کوبان در مورد یک درمان بسیار ساده، اما بسیار مؤثر صحبت کرد. این درمان، کربن فعال رایج و شناخته‌شده است.
کد خبر: ۸۴۳۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
علائم زیر نشان می‌دهد که بدن شما ممکن است کمبود منیزیم داشته باشد:
کد خبر: ۸۴۳۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
گیاهان و ادویه‌ها طعم متمایزی به غذا‌های ما می‌دهند، اما فواید بسیار بیشتری دارند.
کد خبر: ۸۴۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
بسیاری از مردم هنگام خرد کردن سبزیجات، قسمت‌های غیرقابل خوردن آنها را بدون هیچ فکری دور می‌ریزند. با این حال، انتهای سبزیجات و پوست آنها نباید دور ریخته شود، زیرا پایه بسیار خوبی برای آب سبزیجات خانگی هستند.
کد خبر: ۸۴۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
پایگاه اینترنتی بیت، فهرستی از پنج ماده غذایی حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان، در چارچوب یک رژیم غذایی گیاهی، منتشر کرد.
کد خبر: ۸۴۲۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱