نوشیدنی که به بهبود خواب کمک می‌کند، نامگذاری شد

چای بابونه به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، متخصص تغذیه آمریکایی، چای بابونه یک آرامبخش طبیعی ملایم محسوب می‌شود که می‌تواند به مبارزه با بی‌خوابی و بهبود سلامت کمک کند. روزنامه دیلی میرور به سخنان این متخصص استناد می‌کند.

به گفته این متخصص، نوشیدن یک فنجان چای بابونه قبل از خواب برای ایجاد خواب مطلوب کافی است. این گیاه حاوی آپیژنین است، ترکیبی طبیعی که اضطراب را کاهش داده و آرامش را تقویت می‌کند.

چروونی خاطرنشان کرد که بابونه نه تنها کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد، بلکه به دلیل سایر مواد فعال بیولوژیکی خود، اثر درمانی نیز دارد. این گیاه حاوی فلاونوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که سلول‌ها را از آسیب محافظت می‌کنند.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: «ترپنوئید‌های موجود در بابونه از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کنند و خواص ضد التهابی دارند، در حالی که کومارین‌ها گردش خون را بهبود می‌بخشند و به کنترل فشار خون کمک می‌کنند. علاوه بر این، بابونه اثر محافظتی بر کبد دارد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری