یک جراح در مورد خطرات خوابیدن روی شکم هشدار داد

خوابیدن روی شکم می‌تواند باعث درد گردن و کمر شود

به گزارش مجله خبری نگار،دانیل اولیویرا، جراح ارتوپد برزیلی، از مردم خواست عادت خوابیدن روی شکم را کنار بگذارند، زیرا می‌تواند باعث درد گردن و کمر شود. Terra سخنان این متخصص را گزارش می‌دهد.

به گفته این پزشک، خوابیدن روی شکم، گردن را در حالت پیچ خورده قرار می‌دهد که فشار بیش از حدی را به ستون فقرات گردنی وارد می‌کند. این می‌تواند منجر به درد، محدودیت حرکتی و فشردگی عصب شود.

این پزشک گفت: «همچنین باعث افزایش فشار روی کمر، افزایش خطر گزگز دست‌ها هنگام بیدار شدن از خواب و افزایش احساس ناراحتی عمومی در صبح می‌شود.»

علاوه بر این، خوابیدن روی شکم می‌تواند تنفس را دشوار کرده و فشار روی اندام‌های داخلی را افزایش دهد. خوابیدن روی شکم به ویژه برای افرادی که فتق دیسک، آرتروز و مشکلات تنفسی و گردش خون دارند خطرناک است. خوابیدن به پشت و پهلو همچنین برای زنان باردار و افرادی که در حال بهبودی از جراحی هستند توصیه می‌شود.

اولیویرا خاطرنشان کرد: «وضعیت خواب مستقیماً بر سلامت ستون فقرات تأثیر می‌گذارد. حتی تغییرات کوچک در عادات می‌تواند نقش بزرگی در جلوگیری از درد و آسیب داشته باشد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری