دانشمندان کشف کرده‌اند که چرا مغز پس از یک شب بی‌خوابی کند می‌شود

در طول دوره‌های حواس‌پرتی، مغز فرآیند خودپاکسازی را آغاز می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار،کمبود خواب می‌تواند به دلیل تغییرات در جریان مایع مغزی نخاعی منجر به نقص توجه کوتاه مدت و اختلال حافظه شود. این نتیجه‌ای است که دانشمندان موسسه فناوری ماساچوست به آن رسیده‌اند. نتایج این مطالعه در مجله Nature Neuroscience (NatNeuro) منتشر شده است.

برای آزمایش اینکه هنگام کمبود خواب چه اتفاقی می‌افتد، دانشمندان مطالعه‌ای را با حضور ۲۶ داوطلب انجام دادند. افراد مورد آزمایش دو بار مورد آزمایش قرار گرفتند: پس از یک شب بی‌خوابی و پس از یک شب استراحت کامل. در طول آزمایش، شرکت‌کنندگان در حالی که همزمان تحت MRI عملکردی (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) و EEG (مطالعه فعالیت الکتریکی مغز) قرار می‌گرفتند، وظایف مربوط به توجه را انجام می‌دادند. ضربان قلب، تنفس و پاسخ مردمک چشم آنها نیز ثبت شد.

همانطور که انتظار می‌رفت، شرکت‌کنندگانی که تمام شب را نخوابیده بودند، اشتباهات بیشتری مرتکب شدند و به نشانه‌ها کندتر پاسخ دادند. محققان دریافتند که در لحظاتی که پس از یک شب بی‌خوابی، تمرکزشان کاهش می‌یابد، مایع مغزی نخاعی (CSF) از مغز تخلیه می‌شود. این فرآیند معمولاً در طول خواب رخ می‌دهد و به پاکسازی مغز از مواد زائد کمک می‌کند.

لورا لوئیس، دانشیار مهندسی برق و علوم کامپیوتر در MIT، توضیح داد: «وقتی کمبود خواب رخ می‌دهد، مایع مغزی نخاعی در طول بیداری شروع به حرکت می‌کند. این باعث از دست دادن تمرکز در کوتاه مدت می‌شود.»

به گفته محققان، این مکانیسم ممکن است جبرانی باشد: وقتی کمبود خواب وجود دارد، مغز تلاش می‌کند تا حدی فرآیند‌های پاکسازی مشخصه خواب را بازیابی کند، اما این کار را به قیمت کاهش تمرکز انجام می‌دهد.

نویسندگان نتیجه گرفتند: «می‌توان گفت که مغز آنقدر به استراحت نیاز دارد که مجبور می‌شود به حالتی شبیه خواب تغییر وضعیت دهد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری