کد مطلب: ۹۵۳۰۵۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۲ آذر ۱۴۰۴ - ۱۰:۳۶

چه نکاتی را باید در آلودگی هوا رعایت کرد؟

چه نکاتی را باید در آلودگی هوا رعایت کرد؟

با اعلام وضعیت ناسالم و هشدار قرمز برای کیفیت هوا، هر فردی ممکن است اثرات بهداشتی منتسب به آلودگی هوا را در این شرایط تجربه کند؛ گروه‌های حساس بیش از سایرین اثرات جدی را بر سلامت خود تجربه می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، با توجه به سردی هوا و وارونگی دمایی، احتمال امتداد این شرایط ناسالم در روز‌های آینده نیز وجود دارد که باعث افزایش بیماری‌های قلبی، ریوی و مرگ زودرس در بیماران قلبی و سالمندان و افزایش علائم تنفسی در کل جمعیت خواهد شد؛ بنابراین ضمن تاکید بر تعطیلی مدارس، مراکز آموزشی، ادارات و محدودیت تردد خودرو‌های شخصی، دودزا و بدون معاینه فنی در سطح شهر، توصیه می‌شود افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان، به طور جدی از فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل خودداری کنند.

افراد دیگر نیز، باید فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند؛ منظور از فعالیت طولانی، هرگونه فعالیت خارج از منزل است که افراد به طور متناوب طی مدت چندین ساعت انجام می‌دهند و سبب می‌شود نفس کشیدن تا حدی مشکل‌تر از حالت طبیعی انجام شود (مانند کار کردن در باغچه در طول روز).

منظور از فعالیت سنگین، هرگونه فعالیت شدید خارج از منزل است که سبب می‌شود نفس کشیدن به سختی صورت گیرد (مانند ورزش کردن یا فعالیت‌های ساختمانی).

همچنین با پرهیز از رفتار‌های ناسالم (مصرف سیگار، غذا‌های آماده و سرخ کردنی) و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن با تغذیه سالم و نوشیدن مایعات کافی، می‌توانیم به سم زدایی و ارتقاء ایمنی بدن کمک کنیم.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آلودگی هوا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر