کد مطلب: ۸۹۵۴۱۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۰ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۲

متخصصان در مورد فواید و خطرات احتمالی قهوه صحبت می‌کنند

متخصصان در مورد فواید و خطرات احتمالی قهوه صحبت می‌کنند

اگرچه کافئین، جزء اصلی قهوه و سایر نوشیدنی‌ها، می‌تواند انرژی، تمرکز و انگیزه را افزایش دهد، اما مصرف آن بدون نظارت مناسب بی‌خطر نیست. متخصصانی مانند دکتر شرس فیلدز از دانشگاه تگزاس A&M هشدار می‌دهند که با توجه به خواص محرک کافئین که با برخی دارو‌ها قابل مقایسه است، باید در حد اعتدال مصرف شود.

به گزارش مجله خبری نگار/اگرچه کافئین، جزء اصلی قهوه و سایر نوشیدنی‌ها، می‌تواند انرژی، تمرکز و انگیزه را افزایش دهد، اما مصرف آن بدون نظارت مناسب بی‌خطر نیست. متخصصانی مانند دکتر شرس فیلدز از دانشگاه تگزاس A&M هشدار می‌دهند که با توجه به خواص محرک کافئین که با برخی دارو‌ها قابل مقایسه است، باید در حد اعتدال مصرف شود.

طبق گفته Medical Xpress، دوز‌های مناسب کافئین می‌تواند به ورزشکاران در بهبود سرعت عضلات و به دانش‌آموزان در بهبود تمرکز کمک کند. با این حال، مصرف بیش از دوز توصیه شده روزانه (۴۰۰ میلی‌گرم) می‌تواند باعث اضطراب، بی‌خوابی و بدتر شدن وضعیت افراد مبتلا به اختلالات روانی شود.

نمونه‌ای از عواقب مصرف نادرست کافئین، پرونده نان پانرا است که در آن دو نفر پس از نوشیدن نوشیدنی‌های انرژی زا جان خود را از دست دادند و نفر سوم دچار مشکلات جدی سلامتی شد. این موارد اهمیت اطلاع رسانی و اخلاق در تبلیغات محصول را برجسته می‌کند.

آگاهی از محدودیت‌های خود و نظارت بر میزان مصرف کافئین می‌تواند به شما در جلوگیری از اثرات منفی و در عین حال حفظ اثرات مثبت آن بر انرژی و تمرکز کمک کند.

به یاد داشته باشید که کافئین بر هر کسی تأثیر متفاوتی می‌گذارد، کلید مصرف ایمن آن است. در نهایت، تعادل و نیاز‌های فردی تعیین می‌کند که چگونه از کافئین استفاده کنید تا بدون آسیب رساندن به سلامتی‌تان، از آن بهره‌مند شوید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: قهوه

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر