کد مطلب: ۸۴۳۷۴۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۳ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۲

دانشمندان ارتباط بین تناسب اندام و کاهش خطر افسردگی را کشف کردند

دانشمندان ارتباط بین تناسب اندام و کاهش خطر افسردگی را کشف کردند

دانشمندان چینی به کشف مهمی دست یافته‌اند که می‌تواند رویکرد پیشگیری و درمان اختلالات افسردگی را تغییر دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان چینی به کشف مهمی دست یافته‌اند که می‌تواند رویکرد پیشگیری و درمان اختلالات افسردگی را تغییر دهد. این مطالعه که در مجله اختلالات عاطفی (JAD) منتشر شده است، نشان می‌دهد که ارتباط مستقیمی بین توده و قدرت عضلانی و کاهش خطر ابتلا به افسردگی وجود دارد.

این مطالعه شامل بیش از ۴۸۰۰ نفر بود. دانشمندان از پرسشنامه ویژه‌ای برای ارزیابی سطح افسردگی استفاده کردند و توده عضلانی و قدرت آنها به ترتیب با استفاده از جذب‌سنجی اشعه ایکس و دینامومتر اندازه‌گیری شد.

نتایج کاملاً آشکار بود. مشخص شد که افزایش توده و قدرت عضلانی مستقیماً با کاهش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط است. بنابراین، هر ۵ کیلوگرم توده عضلانی اضافی، خطر ابتلا به اختلالات افسردگی را ۵.۷ درصد کاهش می‌دهد. شرکت‌کنندگانی که بیشترین توده عضلانی را داشتند، ۴۴.۱ درصد کمتر از افرادی که توده عضلانی کمی داشتند، از افسردگی رنج می‌بردند. این الگو به ویژه در بین مردان و افراد میانسال مشهود بود.

جالب اینجاست که دانشمندان همچنین یک محدودیت پیدا کردند: پس از رسیدن به سطح مشخصی از قدرت عضلانی، افزایش بیشتر قدرت دیگر هیچ تأثیر اضافی بر کاهش خطر افسردگی نداشت.

لازم به ذکر است که این مطالعه فقط یک همبستگی را نشان داده است، نه یک رابطه علت و معلولی. یعنی هنوز مشخص نیست که آیا ورزش و ساختن توده عضلانی مستقیماً در کاهش افسردگی نقش دارند یا عوامل دیگری نیز در این امر دخیل هستند. با این حال، دانشمندان معتقدند که فعالیت بدنی، مانند ورزش در باشگاه، ممکن است بدن را تحریک کند تا موادی تولید کند که تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز دارند و خلق و خو را بهبود می‌بخشند.

این کشف اهمیت فعالیت بدنی برای سلامت روان را برجسته می‌کند و ممکن است انگیزه‌ای برای توسعه رویکرد‌های جدید برای پیشگیری و درمان افسردگی فراهم کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تناسب اندام افسردگی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر