متخصص قلب و عروق نشان می‌دهد که چرا سلامت قلب به پا‌ها بستگی دارد

متخصص قلب و عروق فادیوخینا: عضلات قوی پا به پمپاژ خون قلب کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، یولیا فادیوخینا، متخصص قلب و عروق در بیمارستان بالینی ویدنوفسکی وزارت بهداشت منطقه مسکو، گفت عضلات قوی پا به قلب کمک می‌کند. این متخصص تاکید کرد که کمک کنندگان اصلی قلب عضلات پا و ساق پا هستند. به گفته وی، هنگام حرکت، کشش در خود ماهیچه‌ها و غشای آنها وجود دارد.

عضلات ساق پا حتی "قلب دوم" نامیده می‌شوند. آنها مانند یک پوشش با یک غشای مخصوص - فاسیا پوشانده می‌شوند. هنگام حرکت، کشش و شل شدن متناوب خود عضلات و غشای آنها وجود دارد. در نتیجه، هنگامی که عضلات و فاسیا شل می‌شوند، خون رگ‌ها را پر می‌کند و هنگامی که منقبض می‌شوند، خون تحت فشار به رگ‌های عمیق‌تر و بالاتر به سمت قلب رانده می‌شود. دکتر توضیح داد.

متخصص قلب و عروق توجه خود را به این واقعیت جلب کرد که رگ‌ها دریچه‌هایی دارند که به لطف آنها خون به پا‌ها برنمی گردد. فادیوخینا هشدار داد که در این راستا، هرچه فرد فعالانه‌تر حرکت کند، ماهیچه‌ها بهتر کار می‌کنند و خون به گردش در می‌آید. دکتر به من توصیه کرد که بیشتر راه بروم. به گفته وی، زمان پیاده روی در هفته باید حداقل ۱۵۰ دقیقه باشد.

چنین باری برای همه مطابق با وضعیت سلامتی ضروری است، اما حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته نیست. پیاده روی را می‌توان با رقص، شنا جایگزین کرد. با این حال، باید مراقب دویدن و پریدن باشید: افرادی که آموزش ندیده‌اند یا مشکل زانو و ستون فقرات دارند، بهتر است از چنین فعالیت‌هایی خودداری کنند یا آنها را زیر نظر مربی انجام دهند.

جراح اندوواسکولار آشوت گریگوریان قبلا گفته بود که مراقبت از سلامت دندان‌های کودک ضروری است تا در آینده با مشکلات قلبی مواجه نشود. به گفته وی، محافظت از کودک در برابر هیپوترمی نیز مهم است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری