کد مطلب: ۷۷۲۱۸۱
|
|
نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی
۲۵ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۱:۲۲

آموزش پخت استیک گوشت گوساله به سبک کره‌ای ها

آموزش پخت استیک گوشت گوساله به سبک کره‌ای ها
استیک یک تکه گوشت لخم و سرشار از پروتئین، ویتامین B۶ و سدیم و پتاسیم است و یک غذای شیک و خوش‌طعم است.

به گزارش مجله خبری نگار، استیک را به روش‌های مختلف تهیه می‌کنند ما در اینجا مدل کره‌ای را برای شما انتخاب کرده‌ایم.

تعداد: ۴ نفر

مواد لازم

یک قاشق غذاخوری شکر

۳ قاشق غذاخوری سس سویا

۴ حبه سیر درشت رنده شده

۳ ساقه پیازچه

دو قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده

دو قاشق چایخوری روغن کنجد

۴۵۰ گرم استیک (۴ تکه)

یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی

نمک و فلفل سیاه

طرز تهیه

۱- گریل را روشن کنید. در یک کاسه متوسط شکر، سس سویا، سیر، پیازچه رنده شده، زنجبیل و روغن کنجد را با هم مخلوط کنید. این سس را روی استیک‌ها بمالید و ۳۰ دقیقه در دمای اتاق قرار دهید.

۲- استیک‌ها را از داخل سس خارج کنید و آنها را روی منقل کباب کنید.

۳-پیازچه‌ها را نیز روی منقل کباب و در کنار استیک سرو کنید.

ارزش غذایی

کالری: ۲۴۲

چربی: ۱۳ گرم

چربی اشباع شده: ۴ گرم

پروتئین: ۲۵ گرم

کربوهیدرات: ۴ گرم

قند: ۳ گرم

کلسترول: ۷۴ میلی گرم

سدیم: ۵۷۲ میلی گرم 

منبع:فوت و فن 

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: گوشت شکر سس
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
اعتیاد به «سیری فوری»!
اعتیاد به «سیری فوری»!
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اعتیاد به «سیری فوری»!
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۳.۲۶°
      كمينه :۲۹.۵۹°
      بیشینه :۳۱.۵۸°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۴/۳۱
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۱.۱۳ km/h
      رطوبت :۱۲%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۴:۳۱
      غروب آفتاب:۱۹:۱۶:۳۹
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث