کد مطلب: ۷۳۳۹۹۲

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۱۹ آذر ۱۴۰۳ - ۲۰:۴۵

این ساندویچ فوری و خوشمزه را برای عصرانه کودکانتان درست کنید

این ساندویچ فوری و خوشمزه را برای عصرانه کودکانتان درست کنید

این ساندویچ‌ها بسیار سریع حاضر می‌شوند و علاوه بر صبحانه به عنوان میان‌وعده و اسنک نیز می‌توانید آن را تهیه کنید.

به گزارش مجله خبری نگار،این ساندویچ‌ها بسیار سریع حاضر می‌شوند و علاوه بر صبحانه به عنوان میان‌وعده و اسنک نیز می‌توانید آن را تهیه کنید.

تعداد: ۲ نفر

زمان تهیه و پخت: ۲۰ دقیقه

مواد لازم

۴ عدد نان تست

دو قاشق غذاخوری کره آب شده

گرم پنیر چدار دودی

۴ ورق ژامبون سرخ شده

یک عدد آووکادو خرد شده

دو ورق گوجه‌فرنگی

یک قاشق غذاخوری سس مایونز

یک قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه

دو طرف نان‌ها را کره بمالید. روی دو عدد از آنها دو ورق پنیر، دو ورق ژامبون، آوکادو و گوجه‌فرنگی قرار دهید. عسل و مایونز را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را روی دو نان دیگر بمالید. سپس آنها را روی لایه دیگر نان‌ها قرار دهید.

در یک تابه، ساندویچ‌ها را ۴ تا ۶ دقیقه سرخ کنید تا طلایی و کمی برشته شوند.

ارزش غذایی

کالری: ۵۴۱

چربی: ۳۹ گرم

کلسترول: ۷۹ میلی‌گرم

کربوهیدرات: ۳۶ گرم

فیبر: ۹ گرم

پروتئین: ۱۸ گرم

سدیم: ۶۴۳ میلی‌گرم

منبع:فوت وفن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: نان کره

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر