به گزارش مجله خبری نگار،استرس یک عکس العمل ذهنی و فیزیکی نسبت به تجربههای زندگی است که به سلامت شما آسیب جدی وارد میکند. تاثیر فشار اکسیداتیو به قدری زیاد است که میتواند منجر به بیماری کبد چرب شود.
هنگامی که کبد چرب باشد، افزایش سطح لیپید به میزان قابل توجهی در کبد ایجاد میشود که به دلیل فشار اکسیداتیو رخ میدهد و گونههای فعال اکسیژنی در کبد چرب تعدادشان بالا میرود و آنتی اکسیدانها کاهش پیدا میکنند. میتوکندری نیز در چنین حالتی عملکرد مناسبی ندارد و وضعیت به هم میریزد. در ادامه این قسمت توضیحات بیشتری درباره اثراتی که استرس روی کبد میگذارد، ارائه میکنیم.
مطالعات اخیر نشان میدهند زمانی که یک فرد استرس دارد، سلولهای کشنده طبیعی در کبد افزایش پیدا میکند و در بعضی از موارد مرگ سلول کبد اتفاق میافتد و بیماری کبد را بدتر میکند.
این مطالعه همچنین نشان میدهد بخشی از مغز که کبد را کنترل میکند، با وجود استرس جریان خون را ضعیفتر میکند و عامل تحریک آسیب کبدی میشود. تعاملات بین استرس و کبد هنوز به طور کامل مطالعه نشده است، اما چیزی که مشخص است، این است که استرس تأثیر منفی روی کبد دارد و فعالیت کبد را کند میکند.
همچنین ممکن است عامل التهابات در کبد هم باشد. یک عصب مشخص به نام عصب واگوس از مغز به کبد وصل میشود که میتوان با تراپی ضد استرس، آن را آرام کرد که معمولاً از طریق هیپنوتیزم، دارو یا طب سوزنی است که به شدت اثر منفی استرس روی کبد را کاهش میدهد.
رابطه استرس و کبد
عوامل ایجاد کننده استرس
ترس
دعوا
کمبود وقت
مشکلات اقتصادی
فوت عزیزان
بی کاری
کاهش اعتماد به نفس
ناامیدی و تفکرات منفی
استرس زیاد باعث بروز بیماریهای زیر میشود:
بیماریهای قلبی و عروقی
سکته مغزی
مشکلات تنفسی
سر درد
تب و لرز
انقباض ماهیچهها
ضعف در سیستم ایمنی بدن
بیماریهای قلبی
راه کنترل و رفع استرس
ورزش
مصرف مکمل
پیاده روی
استفاده از خوشبو کنندهها
گوش دادن به موسیقی
استفاده از دمنوشهای گیاهی
مطالعه
کاهش میزان کافئین مصرفی
شرکت در کلاسهای یوگا
وقت گذرانی با خانواده و دوستان
انجام کارهای مورد علاقه
یاد خدا و دعا