کد مطلب: ۸۷۶۴۴۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۴

توضیح دلیل میل شدید به خوردن غذا‌های شیرین و شور

توضیح دلیل میل شدید به خوردن غذا‌های شیرین و شور

دکتر الکساندرا نوئف، متخصص گوارش، خاطرنشان می‌کند که هوس شدید برای گوشت، غذا‌های شور یا شیرین اغلب به دلیل کمبود ویتامین‌ها و عناصر کمیاب در بدن است.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته وی، میل مداوم به خوردن شیرینی، به خصوص شکلات، ممکن است به دلیل کمبود منیزیم در بدن باشد.

او می‌گوید: «این محصولات همچنین حاوی تریپتوفان هستند - اسید آمینه‌ای که سیستم عصبی را آرام می‌کند. همچنین تولید هورمون خواب ملاتونین را تحریک می‌کند، به همین دلیل است که برخی افراد بدون یک تکه شکلات به سختی به خواب می‌روند.»

برای کاهش هوس شیرینی، پزشک توصیه می‌کند غذا‌های دریایی بیشتری مصرف کنید، زیرا حاوی درصد بالایی از پروتئین است.

در مورد میل به خوردن غذا‌های شور، اغلب نشان دهنده کمبود آب در بدن است، چرا که این هوس تنها راه بدن برای تشویق فرد به نوشیدن آب است. بهتر است آبی بنوشید که کمی گرم باشد، حدود ۴۵ درجه.

او می‌گوید: «زنان ممکن است هوس ناگهانی گوشت را تجربه کنند. این معمولاً نشان دهنده کمبود ویتامین B۱۲ یا سطح پایین فریتین است و همچنین ممکن است نشان دهنده کمبود آهن و ویتامین B۹ باشد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تغذیه سالم رژیم غذایی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر