سه عامل خطرساز برای ابتلای انسان‌ها به بیماری‌های غیر واگیر!

به گزارش مجله خبری نگار،این بیماری‌ها مسوول ۸۰ درصد مرگ و میر در کشور‌های با درآمد کم و متوسط است و در اسناد سازمان جهانی بهداشت به عنوان معضل جهانی کشور‌ها تلقی می‌شود.

چهار گروه بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و بیماری‌های تنفسی سردسته این بیماری‌ها به شمار می‌رود. نکته حائز اهمیت این است که طبق شواهد علمی معتبر، فعالیت بدنی مناسب و منظم نه تنها باعث پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌ها و دیگر بیماری‌های غیرواگیر می‌شود، بلکه بر روی سایر عوامل خطرساز ایجاد کننده این بیماری‌ها مانند فشارخون، چربی خون، اضافه وزن و چاقی، استرس، مصرف دخانیات و متغیر‌های مرتبط با ترک دخانیات نیز اثرات مفید و ثابت شده‌ای دارد.

از آن جهت که دوره نوجوانی مرحله‌ای حساس در زندگی افراد است، مشکل کم تحرکی در این سنین بیشتر نگران کننده است؛ زیرا کسب آداب و رفتار‌های اتخاذ شده در نوجوان، نهادینه شده و به صورت عادت می‌تواند سراسر عمر این گروه سنی را تحت تأثیر قرار بدهد.

دانش آموزان دوره متوسه اول و دوم در سطح بالاتری از رفتار‌های پرخطر قرار دارند و میزان خطرپذیری نوجوانان نسبت به دیگر گروه‌های سنی بالاتر است. تحقیقات نشان داده است افرادی که ورزش می‌کنند به احتمال کمتری سیگاری بوده و نیز پرداختن به فعالیت ورزشی در قطع سیگار کشیدن بسیار مؤثر است، علاوه بر آن خطر بروز رفتار‌های مخاطره آمیز در بزرگسالی در دانش آموزان و نوجوانانی که در هیچگونه فعالیت ورزشی شرکت نداشته اند، بیشتر است.

طبق مطالعه کشوری بررسی وضعیت رفتار‌های مرتبط با سلامت دانش آموزان (کاسپین ۵) درسال ۱۳۹۴-۱۳۹۳ که با همکاری دو دستگاه آموزش وپرورش و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در سراسر کشور انجام گرفت، نتایج نشان داد هفت و دوم دهم درصد دانش آموزان ۱۰-۷ سال، هفت و یک دهم درصد دانش آموزان ۱۴-۱۱ سال و هفت و هشت دهم درصد دانش آموزان ۱۸-۱۵ سال در هیچ یک از ایام هفته، حتی ۳۰ دقیقه هم فعالیت بدنی در روز نداشته اند.

یکی از اهداف اصلی باید تشویق دانش آموزان به داشتن زندگی فعال و پر تحرک در متن زندگی روزانه و اجتناب از کم تحرکی در سراسر عمر و سال‌های آتی زندگی باشد.

آموزش و ایجاد نگرش صحیح کودکان و نوجوانان به لزوم انجام فعالیت بدنی مطلوب و ورزش، نقش اساسی در تشکیل ساختار شخصیتی و نحوه زندگی آن‌ها در بزرگسالی دارد. انجام فعالیت بدنی مناسب باید به عنوان جزء ضروری در زندگی همه افراد و از جمله در کودکان و نوجوانان نهادینه شود. این امر باید از سوی والدین، کارکنان مدرسه و سیاستگذاران کشور پیگیری و اجرا شود.

به منظور حفظ، تأمین و ارتقای سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی دانش آموزان برنامه حرکات کششی در ایام هفته در مدارس استان اجرا می‌شود که دانش آموزان در کلاس درس با همراهی معلم خود این حرکات را انجام می‌دهند. این برنامه با هدف حفظ شادابی و نشاط دانش آموزان انجام می‌شود. انجام چند حرکت کششی استاندارد، اثرات مفید جسمی_روانی متعدد داشته و در رفع خستگی و ایجاد شادی، نشاط، یادگیری بهتر و پیشگیری از ناهنجاری‌های ساختار قامتی دانش آموزان تاثیر به سزایی دارد.

امید است با اجرای برنامه‌های ورزشی در مدارس گام‌های اساسی در خصوص نهادینه کردن و انجام فعالیت بدنی مطلوب به عنوان جزئی از زندگی روزمره دانش آموزان برداشته شود.