۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
به گزارش مجله خبری نگار،میتوانید از بین انواع توتهای قرمز، آبی و سیاهرنگ انتخاب کنید. به عنوان مثال، توتفرنگی سرشار از فلاونوئید است و ممکن است به کاهش سرعت شناختی کمک کند. بلوبری حاوی انواع مختلف فلاونوئیدها است که با استرس اکسیداتیو جلوگیری میکند؛ و توت سیاه منابع عالی آنتیاکسیدان است که به سلامت سلولهای مغزی کمک میکند.