به گزارش مجله خبری نگار،سویا یک پروتئینِ گیاهی مغذی است که جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز در غذا به حساب میآید. از مزایای بهکارگیری این ماده غذایی مغذی، علاوه بر مناسب بودن قیمت آن، باید به این مطلب اشاره کرد که سویا بهترین جایگزین برای گوشت قرمز است. برای اشخاصی که گیاهخوار هستند و یا پزشک خوردن گوشت را برایشان ممنوع کرده، استفاده از سویا در غذا بهترین گزینه برای آنها است.
گاهی ممکن است احساس کنید سویا عطرِ غذای شما را خراب کرده است و بوی نامطبوعی میدهد و از ریختن سویا در غذا صرفنظر میکنید. لطفاً عجولانه تصمیم نگیرید. درست است که کنجاله سویا که برای استفاده در غذا مورد استفاده قرار میگیرد، باب طبع برخی افراد نیست و بعضی از مردم بر این باور هستند که بو و طعم سویا موجب آزردگی خاطرشان میشود. اما در صورتیکه اگر فوت و فنهای لازم آشپزی را بلد باشید میتوانید به راحتی از سویا در انواع و اقسام غذاها استفاده کنید.
غذای آسان و سریع یکی از مهمترین نیازهای یک بانوی پر مشغله است که تا دیر وقت مشغول کار بوده و حالا به شدت نیاز داره یه غذای خوشمزه رو فوری درست کنه؛ این لیست ایدههای خوبی به شما معرفی میکنه.
بوی نامطبوع سویا میتواند تأثیر مخربی روی غذای شما داشته باشد. با دانستن روش بوگیری سویا به این کابوسِ آشپزی پایان بدهید.
سویا هم مانند گوشت یک ماده غذایی خام است و طبیعتاً بوی خوبی ندارد که با طعمدار کردن آن میتوانید این بوی بد را خنثی کنید. به این صورت که ابتدا سویا را در آب جوش بریزید و سپس آبکش کنید و ادویه بزنید.
سویا را در شیر بجوشانید تا حدی که یک مقدار نرم شود. بهاعتقاد برخی از آشپزهای بزرگ این کار، طعم و عطر سویا را بهطور کامل عوض میکند و عطر این ماده مغذی به سمت گوشت میرود.
سویا را در آب جوش نیمپز کنید و در آبکش بریزید. سپس سویا را به همراه پیاز و فلفل دلمهای خرد شده و آویشن، روی اجاق قرار دهید و در کره تفت دهید. این کار طعم و بوی خیلی بهتری به غذای شما خواهد داد.
در این روش، بعد از اینکه پیاز را خرد کرده و با سویا روی اجاق قرار دادید، عصاره گوشت، رب گوجه فرنگی و زعفران را به این ترکیب اضافه کنید تا کاملاً بوی نامطبوع سویا رفع شود.
زنجبیل، آویشن و پودر گشنیز، چون طعم تندی دارند تا حد زیادی میتوانند جلوی بوی نامطبوع سویا را بگیرند. استفاده از تمام ادویههای ذکر شده در این مطالب بستگی به ذائقه شما و اعضای خانواده دارد.
برای اینکه طعم بهتری به سویا و طبعاً غذای خود بدهید سویا را در آب پرتقال و یا آب نارنج بهمدت ۱۰ دقیقه خیس کنید تا سویا کمی نرم شود. حالا سویای شما با یک طعم جدید آماده مصرف است.
هیچ گاه سویا را با آب سرد نشویید! بهتر است سویا را با آب جوش خیسانده و بعد از مدتی که نرم شد آبکشی کنید.
سویا را نچلانید، چون با این کار مواد خوشمزه سویا را دور میریزید. کافی است کمی صبر کنید تا آب اضافی سویا از صافی خارج شود.
در این مطلب چندین روش برای از بین بردن سویا به شما پیشنهاد کردم که اثری از بوی بد سویا نخواهد بود و سویا رو خوشمزه و لذیذ میکند. حال که گوشت بالا رفته حذف پروتئین از سبد غذایی کار درستی نیست و میتوانید براحتی سویا را جایگزین کنید.
منبع:شادمگ