کد مطلب: ۲۲۴۵۹۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۴ آذر ۱۴۰۰ - ۰۶:۳۵

افزایش ۳۶ دقیقه به عمر خود با پرهیز از مصرف هات داگ!

افزایش ۳۶ دقیقه به عمر خود با پرهیز از مصرف هات داگ!

هر هات داگ ۳۶ دقیقه از طول عمر می‌کاهد در عوض با خوردن آجیل ۲۶ دقیقه بر میانگین طول عمر افراد افزوده می‌شود. یافته‌ها نشان داد که مصرف نوشیدنی‌های قندی، هات داگ، همبرگر و فست‌فود‌ها بیشترین ارتباط را با کاهش طول عمر انسان در بین سایر مواد غذایی دارد. میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، غلات خام، برخی غذا‌های دریایی و غلات پخته شده نیز بیشترین فایده را برای سلامتی دارند.

به گزارش مجله خبری نگار، نتیجه بررسی پژوهشگران دانشگاه میشیگان بر روی ۵۸۰۰ ماده غذایی محبوب در آمریکا نشان می‌دهد تغذیه تا چه اندازه بر مدت زمان و دقایق عمر ما تاثیرگذار است.

در این بررسی مشخص شد که هر هات داگ گوشت گاو ۳۶ دقیقه از طول عمر می‌کاهد در عوض با خوردن آجیل ۲۶ دقیقه بر میانگین طول عمر افراد افزوده می‌شود.

در این پژوهش مشخص شد که مصرف ۸۵ گرم بال مرغ به دلیل سدیم و اسید‌های چرب مضر ترانس، به طور میانگین ۳.۳ دقیقه از طول عمر کاسته و در مقابل مصرف ماهی سالمون ۱۶ دقیقه بر طول عمر می‌افزاید.

در این بررسی مشخص شد اگر افراد خواستار افزایش طول عمر هستند بهتر است سبزیجات، میوه و آجیل بیشتری مصرف کنند.

همچنین، برنج و لوبیا ۱۳ دقیقه و دسر پای سیب نیز ۱.۳ دقیقه به میانگین طول عمر افراد می‌افزایند. همچنین بادام زمینی شور، ماهی پخته شده نیز باعث افزایش طول عمر می‌شوند.

بر اساس این تحقیق، گوشت‌های فرآوری شده و نوشیدنی‌های شیرین در بین اصلی‌ترین مواد غذایی هستند که طول عمر انسان را کاهش می‌دهند.

افزایش ۳۶ دقیقه به عمر خود با پرهیز از مصرف هات داگ!

افزایش ۳۶ دقیقه به عمر خود با پرهیز از مصرف هات داگ!

افزایش ۳۶ دقیقه به عمر خود با پرهیز از مصرف هات داگ!

منبع: آفتاب

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: هات داگ کاهش وزن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر