دانشمندان دریافته‌اند که خواب طولانی در طول روز ممکن است خطر مرگ زودرس را افزایش دهد

خواب: خواب طولانی یا نامنظم در طول روز ممکن است خطر مرگ زودرس را افزایش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته محققان دانشکده پزشکی هاروارد، الگو‌های خواب طولانی یا بسیار متغیر در طول روز می‌تواند خطر مرگ زودرس را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. نتایج این مطالعه در مجله SLEEP منتشر شده است.

برای این مطالعه، محققان داده‌های سلامت ۸۶۵۶۵ داوطلب با میانگین سنی ۶۳ سال را تجزیه و تحلیل کردند. به مدت هفت روز، شرکت‌کنندگان دستبند‌های اکتیگرافی به دست داشتند که حرکات و رفتار خواب آنها را ثبت می‌کرد. این مطالعه بر چرت‌های روزانه (بین ساعت ۹ صبح تا ۷ بعد از ظهر) متمرکز بود.

پس از جمع‌آوری داده‌های خواب، دانشمندان شروع به نظارت بر افراد کردند. در طول یک دوره ۱۱ ساله، ۵۱۸۹ شرکت‌کننده - ۶٪ از کل - فوت کردند. میانگین مدت چرت روزانه ۲۴ دقیقه بود. افرادی که چرت‌های روزانه طولانی‌تر، مکررتر یا متغیرتری داشتند، خطر مرگ به طور قابل توجهی بالاتری داشتند.

متغیر بودن خواب در این مطالعه به عنوان عادت صرف زمان متغیر در هر بار خواب و همچنین عدم حفظ یک زمان ثابت برای به خواب رفتن تعریف شد.

چنلو گائو، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «داده‌هایی که نشان‌دهنده خطرات مرتبط با چرت زدن در طول روز هستند، با درک فعلی ما از فواید آنها در تضاد هستند، بنابراین تحقیقات بیشتری لازم است.»

نویسندگان این مطالعه همچنین از مردم می‌خواهند که در صورت تجربه خواب‌آلودگی شدید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنند. خستگی مداوم یا اختلالات خواب همچنین می‌تواند نشانه‌هایی از طیف وسیعی از بیماری‌ها، از جمله افسردگی، بیماری پارکینسون و کم‌خونی فقر آهن باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری