یک روان‌درمانگر پاسخ داد که چه زمانی لذت بردن از غذا نشان دهنده اختلال خوردن است

روان درمانگر کراشکینا: پنهان کردن واقعیت پرخوری نشان دهنده اختلال خوردن است

به گزارش مجله خبری نگار، ایرینا کراشکینا، روان‌درمانگر، هشدار داد که پنهان کردن پرخوری برای لذت بردن می‌تواند نشان دهنده اختلال خوردن باشد. این متخصص در گفت‌و‌گو با چمپیونات تأکید کرد که خط قرمز جایی کشیده می‌شود که کنترل به پایان می‌رسد. به گفته او، در حالت عادی، فرد از میزان غذایی که می‌خورد آگاه است.

مرز بین لذت و اختلال خوردن (ED) جایی است که کنترل از بین می‌رود. اگر بدون مزه غذا بخورید، احساس گناه کنید یا این واقعیت را که پرخوری می‌کنید پنهان کنید، این یک بیماری است. حالت عادی زمانی است که از این فرآیند آگاه هستید و می‌توانید جلوی آن را بگیرید. چرا هوس غذا‌های ناسالم می‌کنیم؟ قند و چربی باعث افزایش فوری سروتونین و اندورفین می‌شوند. این یک تله بیوشیمیایی است: مغز راهی سریع برای رسیدن به لذت را به خاطر می‌سپارد. از نظر تکاملی، غذا‌های پرکالری با بقا مرتبط بوده‌اند. کراشکینا توضیح داد که در شرایط استرس، بدن به منابعی برای پاسخ "جنگ یا گریز" نیاز دارد.

پیش از این، یولیا کورولوا، روانشناس بالینی و درمانگر شناختی رفتاری، اظهار داشت که اضافه کردن ماهی، تخم مرغ، آجیل و شکلات تلخ به رژیم غذایی در پاییز ایده خوبی است. به گفته وی، افسردگی در این دوره نه تنها با عوامل روانشناختی، بلکه با پاسخ طبیعی بدن به ساعات کوتاه‌تر روز و تغییر فصل‌ها نیز مرتبط است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری