پزشکان تأثیر نوشیدنی‌های شیرین بر سلامت مو را آشکار کرده‌اند

به گزارش مجله خبری نگار، مصرف منظم نوشیدنی‌های شیرین باعث ریزش فوری مو نمی‌شود، اما قند اضافی در رژیم غذایی می‌تواند به طور غیرمستقیم از طریق اختلالات متابولیک بر سلامت فولیکول‌های مو تأثیر بگذارد. ایزوستیا در مورد تأثیر رژیم غذایی، عوامل هورمونی و شرایط پزشکی بر ریزش مو گزارش می‌دهد.

تأثیر قند بر فولیکول‌ها

آنا ماتویوا (سمنووا)، متخصص برجسته، متخصص پوست، متخصص بیماری‌های زنان و زایمان، متخصص بیماری‌های زنان و قارچ‌شناسی، گزارش داد که مشاهداتی وجود دارد مبنی بر اینکه مردان مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک بیشتر احتمال دارد نوشیدنی‌های شیرین مصرف کنند، اما چنین مطالعاتی فقط تصادفی بودن عوامل را نشان می‌دهند. افرادی که مرتباً نوشابه می‌نوشند، اغلب عادات غذایی، سطح فعالیت بدنی و کیفیت خواب نیز دارند که می‌تواند بر سلامت کلی آنها تأثیر بگذارد.

این پزشک گفت: «با این حال، مکانیسمی که قند اضافی ممکن است از طریق آن بر مو تأثیر بگذارد، هنوز در دست مطالعه است. مصرف مداوم مقادیر زیاد کربوهیدرات‌های ساده می‌تواند به افزایش وزن بیش از حد، مقاومت به انسولین و التهاب مزمن منجر شود. فولیکول مو به تغییرات متابولیکی حساس است، زیرا سلول‌های آن به طور فعال تقسیم می‌شوند و به منبع ثابتی از مواد مغذی نیاز دارند.»

ماتویوا افزود که نوشیدنی‌های شیرین همچنین می‌توانند به طور غیرمستقیم وضعیت مو را بدتر کنند، زیرا آنها جایگزین غذا‌های حاوی مواد مغذی ضروری در رژیم غذایی می‌شوند. چند قوطی نوشابه در روز کالری تأمین می‌کنند، اما پروتئین، آهن و روی مورد نیاز برای رشد سالم مو را تأمین نمی‌کنند.

این متخصص همچنین در مورد باور عمومی مبنی بر اینکه اسید فسفریک موجود در نوشیدنی‌های گازدار به ریزش مو کمک می‌کند، اظهار نظر کرد. او خاطرنشان کرد که مطالعات عمدتاً بر تراکم استخوان متمرکز شده‌اند و ارتباط مستقیمی بین این جزء و طاسی اثبات نشده است.

عوامل هورمونی و متابولیسم

به گفته اکاترینا ساخنووا، متخصص غدد درون ریز و تغذیه، ارتباط بین نوشیدنی‌های شیرین و سلامت مو ممکن است به دلیل تغییرات متابولیک باشد. مصرف منظم قند اضافی به ایجاد مقاومت به انسولین کمک می‌کند، وضعیتی که در آن سلول‌ها کمتر به انسولین پاسخ می‌دهند.

افزایش سطح انسولین همچنین می‌تواند بر تعادل هورمونی تأثیر بگذارد. به طور خاص، سطح پروتئینی که به هورمون‌های جنسی متصل می‌شود، کاهش می‌یابد و منجر به افزایش تستوسترون آزاد در خون می‌شود. این مکانیسم به ویژه در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک قابل توجه است که می‌تواند باعث نازک شدن مو‌های سر و افزایش رشد مو‌های صورت و بدن شود.

نقل قول از نویسنده

ساخنووا خاطرنشان کرد: «نوشیدنی‌های شیرین می‌توانند به مرور زمان سوخت و ساز بدن شما را بدتر کنند و از طریق اضافه وزن و انسولین، می‌توانند بر تعادل هورمونی شما تأثیر بگذارند.»

این متخصص تأکید کرد که صحبت در مورد تأثیر مستقیم یک لیوان لیموناد بر ریزش مو نادرست است. بلکه این یک فرآیند طولانی مدت است که به سلامت کلی، وزن و اختلالات متابولیک مربوط می‌شود.

علل ریزش مو

پزشکان خاطرنشان می‌کنند که رژیم غذایی تنها یکی از عوامل مؤثر بر ریزش مو است. شایع‌ترین علت، آلوپسی آندروژنتیک است که با وراثت و حساسیت فولیکول‌های مو به آندروژن‌ها مرتبط است.

علاوه بر این، وضعیت مو می‌تواند تحت تأثیر بیماری تیروئید، کمبود آهن، عفونت‌های شدید، جراحی، زایمان، مصرف برخی دارو‌ها و کاهش وزن ناگهانی قرار گیرد.

ماتویوا توضیح داد که رژیم غذایی اغلب تنها علت ریزش مو نیست، بلکه عاملی است که می‌تواند بروز یک استعداد موجود را تسریع کند. رژیم‌های غذایی شدید، محدودیت پروتئین بدون جایگزینی کافی و کاهش سریع وزن اغلب باعث ریزش موی موقت و تسریع شده می‌شوند.

این متخصص همچنین توضیح داد که استرس می‌تواند بر چرخه رشد مو تأثیر بگذارد، اما معمولاً در ترکیب با عوامل دیگری مانند کمبود خواب، کمبود‌های تغذیه‌ای یا تشدید بیماری‌های مزمن رخ می‌دهد.

تشخیص و آزمایش‌های لازم

برای تعیین علت ریزش مو، پزشکان توصیه می‌کنند معاینه با مشاوره تخصصی و تریکوسکوپی - معاینه پوست سر با بزرگنمایی - شروع شود. پس از آن، در صورت لزوم آزمایش‌هایی تجویز می‌شود. لیست اولیه معمولاً شامل شمارش کامل خون، آزمایش‌های متابولیسم فریتین و آهن، آزمایش هورمون تیروئید و سطح ویتامین D است.

اگر مرتباً نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنید، ممکن است قند خون ناشتا، هموگلوبین گلیکوزیله و پروفایل لیپیدی شما نیز برای ارزیابی وضعیت متابولیک شما بررسی شود.

کارشناسان همچنین هشدار دادند که تجزیه و تحلیل طیفی رایج ریزمغذی‌های مو فاقد ارزش تشخیصی کافی است. علاوه بر این، هنگام مصرف بیوتین، لازم است قبل از آزمایش‌های خاص، مصرف آن را قطع کنید، زیرا این مکمل ممکن است با نتایج آزمایش‌های هورمونی تداخل داشته باشد.