متخصصان سلامت نوشیدنی‌ای را معرفی می‌کنند که سطح کلسیم را افزایش می‌دهد

کارشناسان سلامت یک نوشیدنی سنتی آسیایی را معرفی کرده‌اند که ممکن است راه‌حل ایده‌آلی برای افرادی باشد که به دنبال افزایش مصرف کلسیم خود هستند.

به گزارش مجله خبری نگار، این کارشناسان می‌گویند: «منابع طبیعی وجود دارند که می‌توانند سطح کلسیم را در بدن افزایش دهند و برخی حتی ممکن است از منابع سنتی پیشی بگیرند. در میان این منابع، چای شاه‌توت وجود دارد که از برگ‌های گیاه موروس نیگرا تهیه می‌شود و قرن‌هاست که در طب سنتی آسیایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.»

کارشناسان توضیح دادند که «این چای نه تنها یک جایگزین لبنی برای کلسیم است، بلکه می‌تواند سطوح بسیار بالاتری از این ماده معدنی مهم را نیز فراهم کند.»

طبق مطالعات، «چای شاه‌توت تا ۲۲ برابر کلسیم موجود در یک فنجان شیر را تأمین می‌کند و آن را به انتخابی ایده‌آل برای افرادی تبدیل می‌کند که از کمبود کلسیم رنج می‌برند، که رایج است، به ویژه در میان سالمندانی که از پوکی استخوان رنج می‌برند.».

اما فواید چای شاه‌توت به همین جا ختم نمی‌شود. کارشناسان همچنین می‌گویند که به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند، که برای افراد مبتلا به دیابت یا قند خون بالا بسیار مهم است. این نوع چای همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و به جلوگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.

این نوشیدنی «برای قلب مفید است و دارای خواص ضد التهابی است که به سلامت کلی و پیری سالم کمک می‌کند.»

برای تهیه چای شاه توت، یک یا دو قاشق غذاخوری برگ خشک شاه توت را به نیم لیتر آب جوش اضافه کنید. بگذارید برگ‌ها به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشند، سپس صاف کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری