متخصصان اطفال بهترین سن برای شروع ورزش کودکان را عنوان کردند

بدون شک، ورزش به فرزندان ما کمک می‌کند تا از نظر جسمی و روانی رشد کنند. بسیاری از والدین این سوال را مطرح می‌کنند: کدام فعالیت‌ها برای فرزندشان مفیدتر است و از همه مهم‌تر، شرکت در برخی ورزش‌ها در چه سنی مناسب است؟ اتحادیه متخصصان اطفال ایتالیا، رده‌های سنی و ورزش‌های خاصی را که برای کودکان بی‌خطرتر هستند، شناسایی کرده است.

به گزارش مجله خبری نگار، بدون شک، ورزش به فرزندان ما کمک می‌کند تا از نظر جسمی و روانی رشد کنند. بسیاری از والدین این سوال را مطرح می‌کنند: کدام فعالیت‌ها برای فرزندشان مفیدتر است و از همه مهم‌تر، شرکت در برخی ورزش‌ها در چه سنی مناسب است؟ اتحادیه متخصصان اطفال ایتالیا، رده‌های سنی و ورزش‌های خاصی را که برای کودکان بی‌خطرتر هستند، شناسایی کرده است.

آلبرتو ویلانی، رئیس این سازمان، بر اهمیت ورزش در بهبود سلامت کودکان، به ویژه تأثیر مثبت آن بر سیستم تنفسی، عملکرد قلب و سیستم غدد درون ریز تأکید می‌کند.

در سن ۴-۵ سالگی، تمرینات برای تعیین استقامت بدنی کودک کافی است. اگر کودک این کار را خیلی سخت نداند، می‌تواند در سن ۷-۸ سالگی در ورزش‌های حرفه‌ای ثبت نام کند.

۱. کودکان باید از سه سالگی شروع به یادگیری شنا کنند. به این ترتیب، تمام عضلات خود را درگیر می‌کنند که به ایجاد وضعیت مناسب بدن و تقویت کل بدنشان کمک می‌کند.

۲. توصیه می‌شود کودکان از ۵ سالگی در کلاس ژیمناستیک شرکت کنند. مهم است که به یاد داشته باشید که آنها را بیش از حد تحت فشار قرار ندهید. این می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی و در موارد دیگر، ترک کلاس‌ها شود.

۳. پزشکان توصیه می‌کنند کودکان را از ۶ سالگی در بخش فوتبال ثبت‌نام کنید.

۴. بخش اسکی - از ۴ سالگی.

۵. کودکان ۶ تا ۷ ساله می‌توانند در مدرسه‌ای که هنر‌های رزمی آموزش می‌دهد، ثبت‌نام شوند.

۶. مناسب‌ترین سن برای بازی والیبال و بسکتبال ۱۰-۱۱ سال است؛ و والدین عزیز، به یاد داشته باشید که مجبور کردن فرزندتان به درس خواندن می‌تواند به او آسیب برساند، نه سلامتی.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری