یک روان‌درمانگر توضیح داد که چرا سرکوب مداوم احساسات غیرممکن است

روان درمانگر کراشکینا: سرکوب مداوم احساسات منجر به اضطراب می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، ایرینا کراشکینا، روان‌درمانگر، هشدار داد که سرکوب مداوم احساسات می‌تواند منجر به ابراز آنها به روش‌هایی غیر از گریه شود. این متخصص در گفت‌و‌گو با Lenta هشدار داد که این امر می‌تواند منجر به تحریک‌پذیری، اضطراب یا احساس فلج شود. علاوه بر این، می‌تواند منجر به تجمع تنش درونی، خستگی مزمن و فرسودگی عاطفی شود.

مشکل از این نیست که گاهی اوقات در محل کار یا در ملاء عام جلوی اشک‌هایش را می‌گیرد. این یک توانایی طبیعی برای تنظیم رفتار فرد است. وضعیت خطرناک‌تر زمانی است که فرد سال‌ها خود را از هرگونه ابراز آسیب‌پذیری منع می‌کند و به خود اجازه نمی‌دهد احساسات خود را بپذیرد. این روان‌درمانگر توضیح داد که در چنین مواردی، احساسات انباشته می‌شوند و به روش‌های دیگری بروز می‌کنند.

پیش از این، داریا دوگنتسوا، روانشناس و مربی کودک، اظهار داشت که خشم یک احساس اساسی است، بنابراین والدین باید به فرزندان خود بیاموزند که چگونه آن را به درستی تجربه کنند، نه اینکه آن را ممنوع کنند. به گفته او، کودکان برای اولین بار چنین احساساتی را در سن دو سالگی تجربه می‌کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری